懒人仰卧起坐辅助器怎么装 便携式多功能健身仰卧起坐辅助器

前一段时间Llisa作为《青2》的导师，

除了专业的唱跳能力，这魔鬼身材，更是引起一片尖叫。

身高167cm，体重45kg，腰围才51cm，

别说是男孩子喜欢，我一个女孩子都是羡慕嫉妒恨[流泪]

姐姐的腰不是腰夺命的刀，姐姐的腿不是腿，是塞纳河的春水！

迪丽热巴也是一位“妖精”，

身体线条凹凸有致，丰盈有美感，没想到她的体重还没过百？

身高168cm体重却只有47kg，我简直要酸死了~~~

身材“婀娜多姿”简直是对一个女孩子身材极高的赞誉。

哪怕是静静的站着也是一副迷人的画，人群中眼光总是不由自主的被吸引。

都说女性的身材就是一张极好的名片，

没有人会关注你背的包包是真是假，

也没有人在意你的口红是圣罗兰还是阿玛尼，

可是你的腰间有没有赘肉一眼就可以发现。

平时站着只要收腹，还能让肚子看起来平坦一点，一旦坐下来，

一圈圈赘肉根本藏不住，现在肚子上已经两三圈了。

看到这里，各位的减肥FLAG是不是又立起来了？

不过美少女们千万别太执着于体重数字，

单纯为了减重而节食是不可取的，身体健康永远是第一位哟！

减肥的真谛不就是：管住嘴，迈开腿。

尤其是夏季，要记住减少碳水的摄入对瘦腰腹有帮助，

通常喜欢吃米饭、面食的人会更容易长小肚子，

但也不要完全不吃，可以晚上减少碳水的摄入，多吃一些蛋白质。

一定要记住三餐要规律，切忌暴饮暴食，

保持健康的饮食习惯会比节食更容易保持好身材。

管住嘴相信很多人都可以做到，那么迈开腿就一定要坚持。

现在由于疫情再加上天气比较热，我们只好选择室内运动。

而在家运动我们经常选择的就是仰卧起坐。

仰卧起坐

但是对于现在大多数白领来说都是一个人住，

要做仰卧起坐一般都要有个人来按住你的脚，

那么我们怎么才能一个人做好仰卧起坐呢？

抱头、抓耳改为双手交叉胸前扶肩；双腿伸直固定改为曲膝……

对于我们上班族来说这就是高难度动作，其实是很难完成的。

现在给你们推荐这款仰卧起坐辅助器，就可以解决这些问题了。

平时使用很简单，只要吸在地板上，木质地板，瓷砖，大理石都可以。腿部也能用力，不光是腹部，连同腿部，臀部都可以起到瘦的作用。一个瑜伽垫一铺，器械一摆，每天锻炼几分钟，也能甩掉不少赘肉呢~

直接将它放在地面，腿部固定好，然后一个人也可以做仰卧起坐，锻炼腹部，练出马甲线。

平板撑也可以想做就做，脚背放在辅助器上，保持身体平衡，可以锻炼腰、臀部女性塑造迷人S曲线，男士可以紧致全身肌肉。

这个动作类似于俯卧撑，可以很好地锻炼手臂，可以消除手臂多余的肉肉，无袖短裙也可以勇敢的穿起来。

做完一整套运动，当然要记得拉伸运动，放松肌肉。

多档可调节，能满足不同高度需求！用高密度泡沫包裹，这样就可以减少摩擦，呵护双脚，全家都可以用它锻炼~

安装方便，一扭即可锁死，力气小的女生也可轻松搞定~~~快速拆卸，随用随收~小巧不占地！

这个吸盘很大，在地板上会吸的很稳，能承受最多230斤的重量，所以不用害怕使用过程中会松动不稳定了。

高颜值，三色可选——萌宠粉、绿松蓝、深黑色！送人自用都非常nice。

这个夏季轻松练出小蛮腰，还不赶快和小姐妹买同款一起动起来呀！

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