眼睛哭肿了第二天起来的急救方法（第二天眼睛肿怎么办）

心情不美丽，哭哭就好了！

但是有的时候用力过猛，就会遇到新的烦恼：

眼睛哭肿了，怎么办？

顶着这样泡肿眼睛，第二天还得出门上班，如果再遇到拍证件照，这就尴尬了。

要想知道怎么解决这么问题，咱们还得从根源抓起...

人的眼泪分为两种，一种是没有情绪的眼泪，比如切洋葱等；另一种是情绪激动的眼泪。

一般眼泪中，除了含有钠盐，还包括一些蛋白质。但是情绪激动流出的眼泪，蛋白质比普通泪水多出20%，里面的钾浓度大概是血浆里钾浓度的四倍，锰含量是30倍，比起普通泪水也要来得高。 总的来说，鸭梨很大时候流的泪，胶体渗透压也是很大的呀。

眼泪从泪腺中分泌出来，要通过角膜，分别从眼睛和泪囊排出，因为胶体渗透压比较大，需要进行平衡，于是血管里的液体往外渗把皮下组织给泡胀了，第二天，眼睛就肿了。

1.不要马上就睡

情绪发泄完后，眼睛会觉得疲惫，有些人哭着哭着就睡着了，第二天眼睛就肿起来了。因为你哭时眼睛里储存了大量的泪水，当你睡觉时眼睛里的泪水就会囤积在眼睛上，造成眼睛浮肿。所以哭过不要马上睡，可以洗把脸，安抚完情绪，等眼泪都干了再去睡觉。

2.哭时不要揉眼睛

眼睛周围部位比较敏感，擦眼泪或揉眼睛会过度刺激眼皮、拉扯眼部血管，使组织液渗到血管外，造成眼部周围肿胀，第二天起床你会发现眼睛红红肿肿布满血丝。

3.不要喝水

有些人觉得哭完，身体水分流失，需要多喝水补充水分。这样其实助长了眼睛浮肿的发生，水分过多会让眼睛血管神经水肿，早上起床时眼睛泡泡、肿肿的。

4.进行冷敷

冷敷是十分有效而且快速的办法，家里有冰箱，就能冷敷。如果是冰袋敷眼镜，15分钟左右就能见效；家里没有冰块，湿毛巾也可以，放入冰箱冰冻层，3-5分钟拿出来冰敷双眼1-2分钟，在冰箱里放一个勺子冻着拿出来也可以，冰箱里的酸奶、水果都能成为消肿利器。总之，只要冰冰凉凉的东西就可以了。冰敷不仅可以消肿，还能放松眼睛，敷完心情也会很好。

5.喝黑咖啡

咖啡有利尿的作用，能够带走身体的水分，因此也有一定的消水肿的作用，同时黑咖啡还有美容和瘦身的作用。但是，要小心晚上睡不着哦！

6.盐水敷眼

同样，利用高渗透压的塬理，把浓度高的盐水敷在眼睛上，迫使眼部的水分从眼部引流排走。需要注意在热敷的时候同样对温度进行把握，不要烫伤眼睛皮肤。

操作方法：盐水敷眼在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的盐，把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡，让它充分吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上20分钟就可以了。

7.垫高枕睡觉

高枕头把头部垫高，水分不容易堆积在眼脸，可以减低眼肿眼肿的机会，第二天也不会无精打采了。