黑小米适合做什么吃（营养价值最高的谷类）
黑小米有着极高的营养价值，孕产妇、婴幼儿和病弱体虚人群最适合食用，被称为“谷中营养之王”
黑小米被人体吸收率近百分之百，这在食物中是极其罕见的。
黑小米还有很高的药用价值，对补虚损、健脾胃、清虚热、安眠有特效。
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