用牛奶和酸奶做的早餐（酸奶和牛奶搭配）

美好的清晨，早起的人有充裕的时间慢慢享受一份早餐。早餐通常很简单，两个小面包配一杯牛奶或者酸奶。关于早餐喝牛奶好还是喝酸奶好，这个问题众说纷纭，始终没有一个准确的答案。

　　早上喝酸奶，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，能够为肠胃蠕动增添一定的动力。酸奶中含有多种人体所需的氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，还可调整肠道菌群促进毒素排出，对身体的好处非常多。

　　伊利安慕希，在希腊风味酸奶中融入了香浓馥郁的芒果汁和沁甜的百香果原浆，让细腻的酸奶口感更加丰富。酸与甜的交织，让各种美味层出不穷。细细品味，在酸爽宜人中更添浓浓果香，回味悠长。

　　希腊酸奶是通过特殊的滤除工艺，去掉了大部分的糖、乳糖以及乳清，使希腊酸奶比普通酸奶要更浓稠。容量一样的情况下，希腊酸奶所含有的蛋白质营养是传统酸奶的两倍，同时所含热量只有传统酸奶的一半。对于爱喝酸奶又想保持身材的朋友来说，希腊酸奶更适合你。

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　　早上喝酸奶很好，喝牛奶也同样对身体非常有益。很多朋友不喜欢浓稠的质感，那么显然牛奶就更加适宜。并且牛奶中含有丰富的钙质，孩子长身体发育骨骼需要钙，成年人和老年人维持骨密度也需要钙，所以在食材中适当补充钙质就显得相当重要。

　　伊利金典纯牛奶，来自北纬40°-45°黄金奶源带，高海拔纯净牧场。这里的荷斯坦奶牛只吃营养专家专门配比的进口牧草，饮用天然活水，生活在大自然的怀抱中。这样优渥的生活让金典纯牛奶的乳蛋白超越了中美欧三重标准，每100毫升牛奶中含有优质乳蛋白3.6克。

　　金典纯牛奶除了拥有比普通牛奶更高含量的乳蛋白，钙质含量也相当丰富。每100毫升牛奶中含有120毫克钙质，钙质的丰富可以为骨骼带来更多营养，让老年人腿脚灵便，成年人筋骨健硕，也让孩子茁壮成长。

　　伊利纯牛奶，伊利独享北纬45°三大黄金奶源地，锡林郭勒、呼伦贝尔、新疆天山。这里属于中温带，无论是日照时间、空气湿度以及气候条件都非常适合奶牛饲养，养好牛才能出好奶。

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　　在伊利的牧场，新鲜的生牛乳在挤奶后2小时内迅速冷却至4℃，保鲜的同时，锁住牛奶原始的营养。伊利纯牛奶富含优质的乳蛋白，每100毫升中蛋白质含量为3.2克，营养价值丰富。而且是全脂灭菌牛奶，香浓醇厚的口感，回味无穷。

　　其实牛奶也好，酸奶也罢，营养都是很丰富的，也都很适宜早餐饮用。给身体补充各种所需的营养，让你元气满满的出发。这样也能让你有更好的状态去面对一天的工作，精神饱满，不易疲劳。

　　早起喝杯酸奶或牛奶，搭配含有谷物纤维的固体食物，比如面包，简单又营养。窗外太阳刚刚露出明媚的笑脸，坐在餐桌前，细细咀嚼面包，啜一口醇厚的奶，让早起的时光因为美味的早餐而变得更加美好。