中脘脾俞神阙天枢穴位置图(经穴之益脾调经)

现在社会有一个非常奇怪的现象,就是冬天很少见到真正着凉感冒的人,夏天反而比比皆是。

中脘脾俞神阙天枢穴位置图(经穴之益脾调经)(1)

人们现在是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。

中脘脾俞神阙天枢穴位置图(经穴之益脾调经)(2)

湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。湿邪重严重危害身体健康,是万病之源。湿邪侵及人体,留滞于脏腑经络,易阻遏气机,使气机升降失常,经络阻滞不畅。常可出现胸闷痞满,肢体困重。湿为阴邪,更易损伤阳气。脾主运化,其性喜燥恶湿。外感湿邪,留滞体内,常先困脾气,使脾阳不振,运化失职,水湿停聚,出现倦怠乏力,不思饮食,腹泻便溏,内分泌失调而引起女性月经不调等症。

那么该如何才能祛除体内湿邪呢!

艾灸阴陵泉可以起到宜益脾调经,清利湿邪的效果!

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阴陵泉穴,属足太阴脾经,在小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处。

阴为阳之对,陵指山陵,泉即水泉,内为阴,穴在胫骨内侧髁下缘陷中,如山陵下之水泉,故名阴陵泉。

阴陵泉穴主治腹胀,水肿,小便不利或失禁,阴茎痛,妇人阴痛,遗精,阳痿,膝痛,黄疸,腹痛,食欲不振,消化不良,霍乱吐泻,泄泻,急性肠炎,慢性肠炎,细菌性痢疾,遗尿,尿失禁,尿潴留,月经不调,痛经,阴道炎,赤白带下,疝瘕,脚气,腹膜炎,尿路感染,肠疝痛,膝关节及其周围软组织疾患,膝关节炎,下肢麻痹,膝胫酸痛,痢疾,便秘,肾炎,腹水,失眠等。

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定位:阴陵泉穴为祛湿要穴,位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势,由膝盖下方往膝盖方向摸索,在膝盖内侧碰到大骨的部分。

方法:准备单孔艾盒,艾条点燃后放入艾灸盒内,固定在阴陵泉上至艾条燃尽。也可点按为主,每次按摩100~160下,每日早晚各1次。

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功效:若该穴位受湿气入侵,则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激阴陵泉可达到清利湿热,通经活络的效果,帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。

艾灸有调解阴阳、开郁、祛湿、补阳气的作用。

中医认为,脾胃容易为湿邪所困,换句话说,就是所谓的寒湿重,追根溯源,是脾胃虚的问题。只要脾胃功能好了,运化功能正常,水饮代谢恢复正常,自然能将体内积垢排出体外,清利湿邪,益肾调经亦可兼得。

中脘脾俞神阙天枢穴位置图(经穴之益脾调经)(6)

注意事项

艾灸时要有一定距离,时时观察以免烫到皮肤。艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。四个小时后才可以洗澡。

艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。

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