学乐器用到哪个脑区（练乐器伤视力乐器）

家长总担心乐谱上乌漆嘛黑的音符会干扰孩子正常视力。家长的担心没有错！但总不能摆烂吧？！如果因为怕毁眼，也许会丢失一个天才音乐家。

sky说：该练就练，讲究适度原则就好！

建议做到以下四点，合理用眼，保护视力。

看纸制乐谱

1.相比电子屏，纸质乐谱对眼睛温和很多。

2.许多乐谱经过多次出版后经验，充分考虑到演奏者年龄、用眼和阅谱习惯等舒适体验，在常规的白底黑符乐谱基础上，还出版了米黄底黑符的乐谱，使乐谱看起来更加美观舒适。

米白底和白底两种乐谱

谱架与眼睛的安全距离

1.乐谱放于专业的谱架上，谱架放于演奏者前面或斜前方（因乐器而异）

2.谱架与身体保持一定的距离，不要离乐器和身体太近，以免影响身体舒展。

3.谱架不宜过高或多低，稍稍在眼睛下方，最好不要遮蔽眼睛或面部。

4.身体保持正直。

5.背谱演奏，只用乐谱做提示的作用。

光线

1.尽量在白天或光线充足的时候练乐器。

2.安装练琴灯、放大乐谱等方法也是保护视力不错的选择。

3.练乐器时不是死盯乐谱，会兼顾手、脑和键。眼睛时不时从乐谱中“抽离”出来，还能帮助更好地思考和感受音乐本身。

4.有阳台的话可以在阳台练乐器，这样眼睛在乐谱上游走的同时，还能远眺。

5.另外建议，孩子6岁眼球发育开始相对稳定，这时候考虑学习乐器也不错。

用眼时间

1. 注意控制练习时间，少量多次。

2.建议练习20分钟，放松20秒，远眺20英尺，再继续练习。

3.保证每天2小时以上的户外活动，可以有效防止损伤视力。

4.日常生活无论看什么东西，都要避免近距离用眼和过度用眼。

5.家长可以帮助孩子建立健康的生活作息、营养的饮食习惯及正确的学习姿势。

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