如何正确选择有营养的酸奶（营养专家们最爱的3款酸奶）

酸奶的口味那么多，现在各地更有不同的酸奶铺子，更是有五花八门的口味，在这么多酸奶中，到底那种酸奶，才最受营养专家们的青睐，是最适合国人长期饮用的酸奶呢？

• 传统老酸奶

脱脂酸奶，更加适合减肥人士选择。脱脂酸奶和原味酸奶最大的区别，就是其中的脂肪含量，脱脂酸奶的脂肪在1% 以下，同样也适合三高人群、经常喝酸奶的老年人。

PS：因为脂肪含量低，脱脂酸奶没有原味酸奶那么醇香。

• 自制酸奶

自制酸奶最大的好处：少添加。

从奶源的选择、菌粉的选择，到制作完成，糖分的添加，水果的添加，我们完成可以选择最好的原料，来制作最合乎我们口味的酸奶。

自制酸奶和超市酸奶的区别：

自制酸奶因为省却了运输、被购买的过程，酸奶中的活菌更多，对于肠道调节力更好。

到底哪些酸奶是益生菌酸奶？

在家DIY美味酸奶和水果粒酸奶的做法

哪些人不能喝酸奶？

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