空气炸锅炒花菜怎么做(这道空气炸锅干煸菜花)
By 80后的私厨by楠木的木
用料
- 菜花 250g
- 干辣椒,蚝油,十三香 若干
- 八角,花椒,蒜
- 生抽
做法步骤
1、菜花洗净掰开,控水,放入生抽,蚝油,十三香,干椒,花椒,八角,一小勺油,拌均匀入空气炸锅,中间巴拉巴拉,全程10-15分钟
2、出锅,好吃
菜花的营养功效
防癌抗癌,提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能,促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力,维护血管韧性
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