养肝就是养命该如何正确养肝（养肝就是养命如何让身体）

一般来说，这个干燥就是我们身体里面最大的一个代谢器官，在生活中可能每个人都在吃东西，而且我们吃的东西必须在肝脏里面分解，然后帮助我们排泄出来的，但是如果我们的肝脏出现问题，那么我们的身体也会出现问题的，所以在日常生活中养肝就是特别重要的一件事情。

第一，肝气郁结。表现为总是心情不好、爱叹气。这时出去转一转，调整下心情，可能就会好转。如果不重视，就会造成血瘀，导致病情加重。

第二，肝脏对脾胃的功能也有很大影响。肝气不足会影响消化功能、胃功能不正常，食物就无法消化，人总会感觉腹胀。此时，可在医生指导下，服用舒肝和养胃的中药。平时还可以多走动，让气机运行起来，活跃肝气。

第三，肝气不正常会影响脾，导致肝郁脾虚，出现腹痛、腹泻等问题，脂肪肝就属于脾虚。此时，可在医生指导下服用疏肝健脾的药物。

如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作：本应明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩、呆滞，本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振。要想身体好，首先要保护好肝脏，这就是中医所说的“养肝就是养命”。

想要很好的养肝，我们平时在饮食方面就应该吃的比较清淡一点，不要吃一些辛辣的刺激的油腻的，而且也可以多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果之类的，其实流泪也可以帮助我们养肝的。