天冷了推荐三款滋补汤（耕心今天给大家推荐12款大暑养生汤）

今天大暑。炎炎夏日，暑热夹湿，不仅体力消耗量大，食欲也不振呐。专家提醒，大暑时节的养生保健关键要除湿。营养物质应以清淡、滋阴食品为主，即“清补”。正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭，可以多吃些冬瓜、薏米、番茄、鲫鱼、鸭、鸡、莲藕等食物，可用来煲汤，而“喝汤”恰恰是补充肌体亏耗的好方法。

耕心今天给大家推荐12款大暑养生汤，让我们一起在炎炎大暑里喝出活力，喝出健康，喝出美丽来！

【洋葱番茄鲫鱼汤】

这道洋葱番茄鲫鱼汤具有滋补肌肤、健脾利湿、和中开胃、降脂降压的食疗功效。

【泰国蚬肉生菜汤】

蚬肉非常适宜夏天大热季节食用，常饮蚬汤可令人强壮，且有解酒精毒的功效。

【田七霍斛炖鸡汤】

夏天多喝金霍斛水，清热解毒，美容润肤，滋阴养胃。与鸡、田七搭配炖汤，既能清热凉血，又能活血祛淤，是夏日养生的靓汤之一。

【竹荪花胶干贝汤】

花胶一年四季都适合，花胶素有“海洋人参”之誉，同时花胶也是美容养颜的最佳菜品，能延缓人体的衰老，让人保持青春魅力。

【玉竹百合鸡脚汤】

这款汤有很好的抗氧化功能，所取食材均是润肺养阴，健脾和胃之品，所以特别适合爱美的女性。这汤除了对皮肤有抗氧化和润肤功效外，还有润肺、润嗓子的功效。

【玉竹鸭翅汤】

鸭是暑天最好的补品，民间有“大暑老鸭胜补药”的说法。玉竹养阴润燥、生津止咳；鸭翅富含胶原蛋白，两者共用能补肺胃。此汤是夏季常用的滋阴润燥的滋补汤品。

【什锦海鲜丝瓜汤】

夏季，喝些滚汤也蛮不错的，这款汤味道鲜美，营养丰富，不仅有很好的美容效果，而且做法也蛮简单的咯。

【金钩香菇冬瓜汤】

金钩就是虾米哦，味道特别鲜美，与冬瓜搭配煮汤，是不错的夏季时令养生汤哦。

【雪蛤金汤】

这款雪蛤金汤，金汤就是南瓜汤，搭配雪蛤一起煮，在大暑期间食用可强身健体、美容养颜、调补内分泌、延缓衰老、补血活络等有特殊的治疗作用，男女老少皆宜。

【猪肝蘑菇番茄汤】

猪肝补肝明目养血，西红柿清热解毒，蘑菇益气开胃，都是滋补佳品，三者搭配滚汤，不仅口感香浓，非常开胃，风味极佳，而且视觉效果也十分丰富，是夏日养生的靓汤之一。

【薏米猪皮水】

薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，这款薏米猪皮水常食用可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。

【番茄莲藕排骨汤】

夏天用番茄搭配其它食材来煮汤，那汤汁老好喝啦，酸酸甜甜的，蛮开胃的。这道番茄莲藕排骨汤具有养阴凉血、排毒养颜、补益脾胃，益血生肌的功效。