女人多喝酸奶的功效与作用（女性喝酸奶有哪些好处）

#女人喝酸奶有哪些好处#

酸奶不仅味道酸甜可口，还保留了纯牛奶中的绝大部分营养。由于经过乳酸菌发酵，酸奶中的营养成分更容易被人体所吸收。

很多女性对纯牛奶中的蛋白质和乳糖不耐受，喝过纯牛奶以后，常出现消化不良，腹泻等症状。但是酸奶经过乳酸菌发酵以后，乳糖和蛋白质被分解成小分子容易被人体吸收，不容易出现消化不良和腹泻的现象。而且酸奶中富含大量的乳酸菌，能够抑制肠道其他病原微生物，还能够维持肠道的菌群生态平衡，补充益生菌，减少肠道有害菌的生长繁殖，增强身体免疫力。

每个女生都有一个爱美的心思，尤其害怕长肉的夏天，当然是要每天喝一支无蔗糖无添加的酸奶维持好身材，不含蔗糖，天然低脂低热量，可以代餐，减脂助消化，吃完不长胖！