应该怎样才是正确的洗头方法（早上洗头好还是晚上洗头好）

很多人纠结早上洗头还是晚上洗头，其实这两个点呢都不建议！如果一定要在这两个点呢，建议大家这样做‼️

今天小编分享纯干货护发小知识

油性发质，干性发质，脱发党一定要认真看喔，正确洗头才能改善头疼和掉发的情况

《早上洗？还是晚上洗》

❌早上洗头危害：

首先早上血液循环还没回复正常，起床马上洗容易加速血液循环，引起头晕；其次在秋冬季早上比较冷，温差大，阳气刚刚升起，马上洗头容易损失阳气让头皮进风。

✅早上洗头可以这样做：

早上起床半个时间后再洗头发，然后洗完之后吹干再出去。

❌晚上洗头危害：

晚上如果是睡前洗头，会对头皮造成刺激，甚至会引发神经的兴奋，进而影响睡眠；其次是，有的人晚上洗完头没有等到头发彻底变干，就睡觉了，这样容易导致感冒长期引起头痛。

✅晚上可以这样洗：

睡觉前2个小时洗头发，等到头发干了之后再上床睡觉。

‬最佳洗头时间

一天中最好的洗头发的时间点是午后在下午三点～五点之间

洗头有讲究，不同发质洗法不一样，对号查看

‬油性头发这样洗

主要特点：洗完头很快就油腻、容易附着空气中的杂质，致使头皮表面很脏，非常容易导致脂溢性脱发。

1、洗头频率：可以一天一洗，具体看头发油腻程度。

2、水温：37度到40度的水温，水温太高或者太低都不好，以免刺激头部皮肤油脂分泌

3、洗护产品：头发油要避开硅油、以及植物油脂含量多的（油脂排在前面的），避开清洁力刺激性强的（清洁力太强，虽然去油很快，但是也会油得很快，物极必反的道理），选择温和不刺激的洗发水或氨基酸洗发水

4、洗头方式，把头发彻底打湿，然后洗发水倒在手上打磨起泡之后，在涂抹到头发上；洗头重点是洗头皮，洗的时候用指腹去按摩头皮，而不是用指甲去抠（会伤害头皮引起敏感）-护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌

5、洗完头，用毛巾吸干水分，不要大力去擦拭头发，然后用负离子吹风机，距离头发10厘米处，选择低温档吹到八成干。

‬掉发党这样洗

1、洗头频率：如果是油腻性脱发建议一天一洗，如果是其他的可以2天一洗。

2、水温：37度到40度的水温，水温太高或者太低都不好，会刺激头皮影响水油平衡。

3、洗护产品：避开硅油、清洁强刺激性大的（如硫酸盐类、季铵盐类），选择温和不刺激同时具有缓解掉发帮助头发生长的洗发水

4、梳头，早晚用圆齿木梳或牛角梳，梳头200下，促进血液循环。洗头前要先疏通，然后再逐一把头发全部打湿透透的，然后再进行后序洗头。

5、洗头方式，把头发彻底打湿，然后洗发水倒在手上打磨起泡之后，在涂抹到头发上；洗头重点是洗头皮，洗的时候用指腹去按摩头皮，而不是用指甲去抠（会伤害头皮引起敏感）

6、洗完头，用毛巾吸干水分，不要大力去擦拭头发，然后用负离子吹风机，距离头发10厘米处，选择低温档吹到八成干。

‬干性头发这样洗

干性头发，由于发质结构中的发丝毛鳞片已经受损，导致头发缺水，缺油，一遇到阳光就容易变得干枯，严重的还可能发黄，分叉，脆弱易断，因此在护发的选择上应注重其是否具有饱湿滋润作用。

1、洗头频率：可以2天或3天一洗。

2、水温：37度到40度的水温，水温太高或者太低都不好，会刺激头皮影响水油平衡。

3、洗护产品：选择滋润型的洗发水，也就是植物油脂多的、温和不刺激性的洗发水，然后搭配护发素使用

4、洗头方式，先用梳子梳理头发，防止头发打结。然后洗头发的时候，先把洗发水放在手上起泡再上头。洗头的时候尽量不要用力搓，你越搓，头发就越粗糙。洗头其实是在洗头皮，清洗发根，发尾轻轻带过就好了，别折腾它们，涂护发素则正好相反，重点是发尾，尽量避开头皮，因为有些护发素会含有硅油，所以尽可能的不要按摩头皮，容易堵塞毛囊。

5、洗完头，用毛巾吸干水分，不要大力去擦拭头发，然后用负离子吹风机，距离头发10厘米处，选择低温档吹到八成干。

‬中性发质这样洗

主要特点：头发柔软顺滑有光泽，油脂分泌正常，每天脱发数量约30根，只有少量头皮屑，其油分适中，柔软、滑顺、梳理后可以保持很好的发型。

1、洗头频率：可以2天或3天一洗。

2、水温：37度到40度的水温，水温太高或者太低都不好，会刺激头皮影响水油平衡。

3、洗护产品：正规渠道安全的洗发水都可以，一般建议选择温和不刺激的类型。如甜菜碱类、氨基酸类、非离子类都可以。

4、洗头方式，把头发彻底打湿，然后洗发水倒在手上打磨起泡之后，在涂抹到头发上；洗头重点是洗头皮，洗的时候用指腹去按摩头皮，而不是用指甲去抠（会伤害头皮引起敏感）

5、洗完头，用毛巾吸干水分，不要大力去擦拭头发，然后用负离子吹风机，距离头发10厘米处，选择低温档吹到八成干。

✅掌握正确洗头方式

选对洗发水，放心洗头

⚠️此外注意均衡饮食

少抽烟、少喝酒和摄入过多富含脂肪的食物

另外应规律作息睡觉

养成良好的生活方式，适当放松心情

这对于预防脱发有良好功效⭕️

路过的小伙伴们～

平时你们是怎么洗头的呢

评论区见～

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