坚持运动最可怕的人（坚持运动的人到底有多可怕）

以前说要运动，我会佩服那些花式炫技的人，各样器材都玩得顺的人，但越成熟越发现，运动是最接地气的一件事。你选择什么方式，只要坚持下来，就值得敬佩。肉眼可见的效果，连自己都会觉得可怕。

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多数人决定运动，都是有个特别简单的目的，外表好看一点。可惜每回运动几天，就会觉得提不起劲，甚至有时会忘了，自己运动的意义在哪里。别怀疑，你只要坚持下去，外貌不会辜负你。@糯米糕与兔子在豆瓣上晒出自己的减肥成果：一个月的时间，瘦了8斤。她以前特别不爱运动，只是为了变美，她决定对自己狠一点，前几天先跟着app上的视频做跳绳，增强心肺功能。后面开始做瑜伽、练小哑铃、练搏击操……她从没节食过，不管蔬菜，还是肉、鸡蛋、杂粮饭，都吃得不少，但她刚一个月，就从128斤，减到了120斤。不仅身体开始匀称起来，她皮肤也在逐渐变好，这段时间没再长过痘，以前脸上容易发红的毛病，也有改善。每个坚持运动的人，都是能看出来的。即使体重秤上不明显，身材匀称也是显而易见，即使身材变化不大，皮肤的紧致光滑也能透出来。村上春树曾说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

外表，是运动最初的动力，也是你最先遇见的惊喜。运动前，留张照片当证据吧，1个月后，你会看见变美的自己。

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其实，运动不仅起到了锻炼身体的作用，还会让你的心情变愉快，让你拥有更多的幸福感和治愈力。有个网友说，自己跟女朋友分手的那段时间，情绪特别低落，心情也特别糟糕。从那时起，他就爱上了跑步，原本是想发泄心中的压抑，没想到越跑越精神，越跑越容易忘记烦恼，于是他开始坚持每天跑步，有时实在不想动弹时，也逼着自己跑完五公里。但后来他发现，虽然跑步时，肌肉会有酸痛和不适，身体会有疲惫和乏力，但当他一次又一次战胜自己后，会发现原来不快的事情都在跑步中被抛之脑后，很快他就从失恋的阴影中走了出来。不知你是否发现，那些爱运动的人，好像都比较乐观，他们很少会为什么事而烦恼不堪，也很少会陷入情绪的低谷。运动并不能帮我们解决，实际遇到的问题，但它可以帮你调整状态，让你能拥有一个更加积极乐观的心态，去面对生活中诸多的不如意。

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奥黛丽·赫本说：女人的美丽是跟着年龄增长的。有些人，还年轻着却已经老了；有些人，已经老了却还年轻着。天津有一位非常出名的“中国最美奶奶”，她叫白金芹。现今，75岁了。

她60岁才开始运动健身。有人问她为什么，她说，“因为我失去过健康。”15个年头，无数次的跑步、拉伸、普拉提、跳绳……所有光鲜亮丽的背后都有无数次的咬牙硬撑。当汗水滴落至地板，化成一次次无法细数的痕迹，她一点点活成了自己梦想中的模样。白金芹的身体发生了翻天覆地的变化，生活也随之而改变，她活成了同龄人不敢想象的样子。有人笑称，她是七十多岁活成了少女，而本身就是十几岁少女的人却瘫成了葛优。运动，永远也不嫌晚；坚持运动，终有收获。

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很喜欢一句话：“选择想要的生活，而不是被生活选择。”我们每个人，都该有选择的权利。但前提是，你必须先为自己的身体、容貌、头脑做一份投资。有了足够的底气，才有对生活挑挑拣拣的自由，才有显化愿望的那份运气。坚持运动下去吧。一天的努力，就会有一天的惊喜。点个“在看”，愿历经岁月，你我还是风华正茂，可以鲜衣怒马，也不输柴米油盐酱醋茶。