电视综合症需要怎么治疗（健康生活终端综合症的危害）

随着科技的发展和普及，由计算机、智能手机、平板电脑等电子产品引发的视频终端综合征的发病率逐渐上升。大部分视频终端使用者在长时间注视屏幕后，视疲劳和干眼是引发视频终端综合征的主要原因。那么视频终端综合征都有哪些症状？怎么鉴别？中医治疗都采取哪些措施和针对性的方法？本期节目我们特别邀请云南大学附属医院副院长，中央组织部、团中央第二十批赴滇博士团成员刘健跟我们一一道来。

【名医档案】

刘健，中西医结合眼科博士、副主任医师。云南大学附属医院党委委员、副院长，中央组织部、团中央第二十批赴滇博士团成员。大理大学客座教授、红河州特聘专家、云南自由贸易试验区红河片区名誉顾问。北京市亢泽峰名中医传承人，擅长中西医结合治疗干眼、角膜炎、葡萄膜炎、眼底出血等。

什么是视频终端综合征？

刘健：现在手机、电脑已成为我们工作、生活中必不可少的一部分，尤其是手机，大家坐车看、等车看、吃饭看、上厕所也在看，除了睡觉，大多数时间都在与手机电脑打交道，如果出门忘带手机，会觉得坐立不安，浑身难受，眼睛的工作负担大大加重。视频终端综合征是指由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏所引起的一系列眼与全身的症候群， 其眼部症状可出现视疲劳、眼干涩、刺痛、酸胀、畏光流泪、频繁眨眼、视物模糊、视力不稳、视物变形、复视、眼皮沉重感等视觉系列症状，并伴随全身症状，如头痛、眩晕、食欲不振、记忆力下降，以及肌肉骨骼不适、关节功能障碍等全身症候群。

中医认为肝开窍于目，并将视疲劳归于“肝劳”范畴。“久视者必劳心，故伤血”。近视分为先天和后天，先天性近视多为遗传所致，大多数为高度近视，有的近视度数可高达2千度以上，大多数人群属于后天近视，导致近视发生的主要原因就是长时间近距离看东西，引发视疲劳，久而久之发展成为近视。严重的高度近视会引发孔源性视网膜脱离导致失明。随着人们对手机的依赖，小学生的近视发病率逐年提高，有的学校小学生的近视达到三分之二，儿童、青少年近视防控已经成为国家高度重视的问题。

哪种情况下容易引发视频终端综合征？有没有前期表现呢？

刘健：视疲劳和干眼是引发视频终端综合征的两大主要因素。正常状态下，人们每分钟会眨眼约20次，但长时间使用视频终端时，受凝神注目的影响，每分钟眨眼次数减少到6次，眼球暴露时间过长，且电子产品光线对眼睛造成刺激，长期高强度用眼疲劳，泪液蒸发增多，出现眼干涩、视疲劳等不适症状，从而引发视频终端综合征。

全身性因素与视频终端综合征也有着密不可分的关系：①年龄因素：视觉功能随着年龄的增长而退化，老年人的眼部肌肉活动缓慢更容易出现视疲劳。②神经因素：研究发现，副交感神经和视皮层兴奋性增高都可诱发视疲劳。③全身性疾病：如糖尿病、贫血、营养不良等。④心理因素。

视频终端综合征的预防刻不容缓，我们在平时生活中要怎么做呢？

刘健：视频终端综合征的预防可以从时间、姿势、距离、画面清晰度、环境等几个方面入手：

1.勿长时间盯着屏幕。使用电脑、手机等工具时，如果用眼过度，会导致泪分泌减少和泪成分变质，进而成为干眼病。

2.姿势正确 距离恰当，屏幕清晰。用电脑时要保持正确姿势与注视距离，距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑屏幕，都比较容易受到辐射。在使用笔记本电脑时，由于屏幕过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易加重眼睛疲劳。因此要注意调整工作时间，每工作1到2小时休息15分钟，先往远处看一会，再闭目休息。和电脑的距离应保持在60厘米以上，视线向下约30度。再有就是要保证画面清晰度，清晰度下降，造成阅读上的困难，要及时调整或更换。

3.适宜环境也重要。环境中的光线太强或者是太弱都会导致屏幕与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激，因此环境的光线要柔和。电脑不宜靠墙放，否则不但易受潮气的袭击，而且使用者抬头时映入眼帘的就是一堵墙，这种情况下眼睛不但无法得到良好的调节和放松，还会加重视神经的紧张和疲劳。所以电脑最好摆在窗边，或让屏幕和墙壁之间的距离在1米以上。或是在电脑后面的墙壁上贴一些绿色或蓝色的画（森林或大海），都可以有效地缓解焦虑和疲劳症状。

4.按时保质保量做好眼保健操。眼保健操是缓解视疲劳、预防近视的有效手段，但要选穴准确、时间也要够，早中晚都可以做。

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（来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心 云南新闻广播）