30岁女性正常生活规律（长期没有性生活）

不知什么时候，网上开始流传一些诸如“女生长期没有性生活，会内分泌失调、脸上长痘、加剧痛经、甚至导致卵巢早衰、乳腺增生.... ....”

这些传言唬得不少姑娘一愣一愣的，但不管是居心不良、变样催婚，还是夸大其词、无中生有，女生们都应该多留个心眼，保持怀疑态度，今天我们就来一起找找真相。

错，只要身体健康，女生在没有性生活的情况下，也会照常分泌。

影响内分泌的因素包括：

• 生理因素，比如遗传；
• 环境因素，比如空气中是否有害物质多？
• 个人生活习惯，比如你是否保持良好的生活习惯，是否经常熬夜、过度肥胖、饮食不规律造成营养不良，或者是否长期精神抑郁、焦虑等。

你看，其中根本不包括性生活，性生活本来就是一件自由的事情，不要动不动就和健康绑定在一起。

错，卵巢是否会早衰，和性生活没有关系。

和这些才有关系：

• 遗传因素：即和家族基因有密切关系，家里的母亲，姐妹有卵巢早衰的情况那么自己也要注意。
• 免疫问题：当人体免疫系统出现异常，导致甲状腺疾病、风湿关节炎等疾病，慢慢会诱发卵巢早衰，也有可能免疫系统出现自己人打自己人的情况，破坏卵巢的结构造成卵巢早衰。
• 医源性因素：是否做过盆腔手术、放疗或者化疗等会影响到卵巢
• 环境污染：环境的污染包括化学、物理、放射性的污染源；
• 不良生活习惯：如精神压力大，吸烟频繁熬夜等会对卵巢功能造成影响。

现在根本没有任何研究资料能证明，性生活和卵巢早衰有什么关系，所以大家不要被忽悠了。

错。阴道松弛与否，主要是年龄增长和分娩造成的。

这里一个误会要解除：长期没有性生活，女性再次有性生活的时候可能会紧致，这主要是她心理放不开，阴道肌肉不自主收缩，阴道肌肉本身的松弛并没有变化。

其实，盆底肌才对阴道的松弛有重要影响，生育过的女性应该明白，分娩时会造成盆底肌过度伸张扩大，甚至肌肉撕裂，不仅会造成阴道松弛还有可能漏尿，因此产后女性要连续盆底肌锻炼来恢复。

错。长期没有性生活，根本不会影响月经。

月经主要由女性内分泌调节，每月定期进行排卵，定期月经来潮。前面也说了，性生活不影响内分泌，那么就不会影响月经周期。

痛经和雌激素有一定关系，但是雌激素是有卵巢分泌的，也是属于内分泌系统。所以痛经与性生活也没有关系。

此外，大家再看见一些把性生活和生不生病、或者哪里会出问题联系在一起的信息，不要轻易相信，在生活中大家应该能发现，有些女性一辈子保持单身，身体也没有问题，还有一项研究表明：70%~80%的女性，都无法通过阴道性交获得性高潮[1]。

这说明什么？

说明女人的幸福与否和有没有性生活，关系真的不大。减少性生活反而避免了很多妇科病、性病、意外怀孕、被渣的麻烦。如果自己没有性生活也能过得很开心，何必自寻烦恼呢？

参考文献

[1]Rosenthal, Martha (2012). Human Sexuality: From Cells to Society. Cengage Learning. ISBN 978-0618755714.