4-12个月宝宝添加辅食做法（如何科学加辅食）

家长朋友们大家好！上一期给各位宝妈们带来4～6个月宝宝辅食添加的方法→新手爸妈必备，宝宝的辅食这样加才科学！（4-6月龄篇）←我们把宝宝辅食添加分为四个阶段，本期将为大家带来第二阶段7～9个月宝宝辅食添加的正确方法！

这个阶段多数宝宝们已经长出了乳牙，具有一定的咀嚼、吞咽能力，消化能⼒也在提高。需要进一步增加宝宝辅食的种类和数量，达到代替1~2次母乳的程度。

（1）继续母乳喂养

每天母乳喂养至少3～4 次，为婴儿提供约 700～800ML的奶量。

（2）辅食的种类

在前期辅食的基础上，适当地增加谷薯类食物、蔬菜和水果的种类；注意食物蛋⽩质的含量，富铁⻝物、深色蔬菜优先。⾼蛋白食物包括蛋⻩、畜禽类、鱼类和豆类食物。红⾁、肝泥、动物血中的铁含量丰富且更易于吸收。烹制可添加少许油脂，以植物油为佳，数量应在10g以内。也可以推荐使用辅食营养包。

（3）食物的质地

需要从泥状慢慢过渡到碎末状的食物，还应该增加食物的粗糙度，如从水果泥到软的碎末状水果和蔬菜。可给8个月婴儿提供一定的手抓食物，如手指面包，蒸熟的蔬菜棒（块）来锻炼宝宝的咀嚼和动⼿能⼒。婴⼉9个月后基本可用杯⼦进食液体食物。

（4）餐次食量

每天辅食喂养2次。如面条、⾯包 或土豆等3～8勺；动物类、豆类食物如蛋⻩、红⾁、鸡⾁、⻥⾁、肝脏，豆腐等3～4勺；蔬菜、水果类各1/3碗。此时，婴儿具备了一定的手眼协调能⼒，也提供了⼿抓进食的机会，还提高婴儿自主进⻝的兴趣和积极性哦！

宝宝的辅食遵循由一种到多种，由少量到多量，由细到粗、按需喂养、积极喂养等原则，宝妈们都明白了吗？

关注我们，下一期将继续教给宝妈们9～12个月宝宝辅食添加的科学方法哦！