每餐不同的鱼做法（一条鱼竟可做出这么多种美食）

鲤鱼：大吉大利

逢年过节，餐桌上都少不了它，取其“年年有余”、“鱼跃龙门”之意，增添喜庆气氛。鲤同“礼”谐音，过年吃鲤鱼大吉大利。

鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。中医认为，鲤鱼味甘性平，入肺肾经，补脾健胃，利水消肿，下气通乳。消化功能不好或有水肿症状的患者，都可多吃鲤鱼。

1、糖醋鲤鱼

材料：

鲤鱼1条、鸡蛋1个、面粉2大勺、淀粉1勺、水1碗、蒜8瓣、番茄酱2大勺、米醋2大勺、生抽1小勺、食盐1勺半、水淀粉半碗、花生油适量

做法：

1、鲤鱼收拾干净后抽掉两面的腥筋，然后用刀倾斜45度角给鱼均匀的划斜开片

2、加盐1勺，在鱼身上下里外都用手将盐抹匀

3、盆里加入面粉2大勺，淀粉1勺，鸡蛋1个，清水1碗，调成糊后将鱼放入

4、提着鱼尾，将鱼通身挂上面糊

5、拿出后再在鱼身上两面都洒一层干面粉，并抖掉多余的部分

6、锅内放入足够多的油，七成热的时候，将鱼弯成弧形放入，小火炸。炸时可以用两只锅铲按住鲤鱼定型

7、将两面炸至微黄，鱼熟透，即可捞出

8、捞出的鱼稍晾凉一会，或者凉透也行

9、再回锅炸第二遍，一直要用小火，防止外皮焦糊

10、炸至鱼通体深黄即可捞入鱼盘中，尾巴向上的放

11、另起一锅，放少许油，小火，油温热时加入蒜碎炒香，千万别大火那样蒜碎会糊掉的

12、当闻到蒜香味时，加入半碗清水，番茄酱2大勺，米醋2大勺，生抽1小勺，煮开

13、倒入水淀粉小半碗，拌匀后加小半勺盐，再次煮开即可关火

14、趁热将酸甜汁浇在鱼上即可上桌

2、红烧鲤鱼

主料：鲤鱼 (1条)

辅料：葱 (半棵)、姜 (1块)、香菜 (1棵)、红辣椒 (1个)、蒜 (2瓣)

做法：

1、备料。鱼处理干净后划刀撒盐腌半小时以上。这是从婆婆那里拿来就处理好的。

2、葱一部分切细丝装饰，一部分切粗丝。蒜，姜红辣椒切片。

3、煎锅放1勺油，放入腌好的鱼两面煎金黄。

4、炒锅放半勺油，烧热后放入粗葱丝，姜蒜片爆香。

5、烹入1勺醋和白酒。加入足量水。

6、倒入生抽，大火烧开后中火炖5分钟。放入煎好的鱼。

7、再一次烧开后，盖盖小火10分钟。

8、淀粉加水调成芡汁。倒入锅内，转中火。烧开后，轻轻地把鱼翻过来。

9、中间不停的朝鱼身上浇汤汁，使鱼入味。

10、汤汁收至盛三分之一，停火。

11、鱼装盘，撒细葱丝。浇一部分汤汁，放香菜和红辣椒，再浇剩余的汤汁。

鲫鱼：大吉大利

过年吃鲫鱼，鲫同“吉”谐音，过年鲤鱼和鲫鱼一起吃就是大吉大利。常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。

民间认为，鲫鱼分黑、白两种，黑鳞鲫鱼又称“黑鲫”；白鳞鲫鱼又称“银鲫”。普遍认为白鳞鲫鱼质量较好，肉质细嫩、味鲜美；黑鳞鲫鱼，土腥味重，肉质粗糙。入汤宜以白鳞鲫鱼为佳，民间谓之“白鲫”。

1、鲫鱼豆腐汤

主料：鲫鱼 (一条)

辅料：豆腐 (500克)

做法：

1、新鲜活鱼，宰杀洗净。加入少许料酒，将鱼腌下。

2、大葱切段，八角、姜片准备好,豆腐切大块。

3、平底锅烧热，倒入油，烧热，将鱼放入，两面煎黄。要是粘锅，可以在4、油里加点姜片，可以防粘。

5、烧过内烧水，将煎好的鱼放入。放入切好的姜片、大葱段、八角。

6、鲫鱼炖至汤色变白，将豆腐放入。

7、炖好之后，放入白胡椒粉。加入香油。放入香菜。

鲢鱼：年年有余

过年吃鲢鱼，鲢同“连”谐音，过年吃鲢鱼连年有余。鲢鱼味甘、性平而稍温，入脾、胃经。有健脾补气、温中暖胃、乌发养颜、通乳化湿的功效。中医学认为，常吃鲢鱼头不仅可以健脑，还可延缓脑力衰退。鲢鱼头是温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品。

1、蒜子炖鲢鱼

主料：鲢鱼 (1000g)、蒜子切半

辅料：葱 (适量)、姜 (适量)、香菜 (20g)、泡红椒 (20g)、红椒（50g)、胡椒

做法：

1、鱼清洗净，除去鱼鳞和内脏。

2、用刀在鱼切片，用盐、料酒、酱油涂抹，腌十分钟。

3、蒜子、葱姜切好备用。锅中倒入适量油，烧热。

4、将鱼片放入油中炸制，呈金黄色即可。

5、倒入适量酱油。加入醋和料酒。

6、往锅中注入适量水，大概没过鱼的位置。

7、加入适量白糖和盐调匀。

8、另起一个锅，放油烧热后，放入切好的蒜子、葱和姜，红椒爆炒后。

9、倒入鱼锅内，炖30分钟左右汤汁收干即可。出锅撒上香菜和泡红椒。

2、鲢鱼头炖豆腐

主料：鲢鱼头 (500克)

辅料：豆腐 (200克)

做法：

1、将鲢鱼头洗干净，切块。

2、豆腐切块备用。

3、炒锅置上火，倒入花生油烧热，下姜丝爆香，放入鲢鱼头煎香黄。

4、倒入适量水，下豆腐，调入白酒。

5、小火炖至汤乳白色。

6、加入盐、葱花即可。

鳜鱼：富贵有余

过年吃鳜鱼，有“富贵有余”的意头，所以鳜鱼也是年菜的重要选择之一。

鳜鱼不但味道鲜美，而且营养丰富，比鲢鱼、鳙鱼、鲤鱼的营养价值都高。鳜鱼肉热量不高，富含抗氧化成分，具有较好的医疗保健作用。明代着名中药学着作《本草纲目》记载其肉“无毒，可补虚劳，健脾胃，益气力。”清代食疗养生着作《随息居饮食谱》中也说鳜鱼有“益脾胃，养血、补虚劳，杀劳虫，消恶水，运饮食、肥健人”的功效。

1、红烧臭鳜鱼

主料：腌鲜鳜鱼 (适量)

辅料：猪肉末、姜末、笋末、蒜末、红辣椒碎、葱末 (适量)

腌的方法：

1、将鲜鳜鱼腹部剪开并均匀抹上配方盐花椒和辣椒粉;

2、将抹好盐的鲜鳜鱼整齐码放于木桶内;

3、在码放好的鳜鱼表层撒上配方盐,并用大青石块压实;

4、将盛装臭鳜鱼的木桶加盖放在温度10到30度之间待其自然发酵，腌制完毕。

做法：

1、去掉真空袋，清洗干净，鱼切网纹花刀备用。

2、所有的配料：猪肉，笋，姜，蒜，香葱，红辣椒分别洗干净，并切成末状备用。

3、锅热放入一勺猪油融化。

4、放入腌鳜鱼煎。一面煎黄之后再翻面，两面都煎黄之后盛起备用。

5、另起锅烧热，注少许油。

6、倒入肉末，笋末，姜末和蒜末一起翻炒。

7、大火翻炒至肉末变色，笋末水份炒干，姜蒜末出香味。

8、放入煎好的臭鳜鱼,再依次放入1勺盐。放入2大勺料酒、3大勺老抽、1勺醋、1勺白糖。倒入半碗清水。（有高汤也可以代替清水。）

9、大火烧开转小火慢烧。（不要盖锅盖！）

10、最后约三分之一汤汁时，加入鸡精少许。用锅铲一直把汤汁浇在鱼背身上，直到汤汁略干。

11、臭鳜鱼装盘，撒上葱末和红辣椒末即可。

温馨提示：

制作好吃的年年有“鱼”，强烈推荐使用倾慕系列28双耳煎炒锅（G11706），合理预热煎炒不粘锅，炖鱼汤也很韵味的哟！

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