喝红糖鸡蛋水真的有用吗（常喝红糖鸡蛋水的女人）

#健康迎新年#

鸡蛋是生活中常见的一类食物，有些人会在早上吃一个鸡蛋来填饱肚子，鸡蛋中的营养物质丰富，能给人增强饱腹感，也能为身体补充营养。

很多女性越来越注重自身保养问题，有的人会花费高价去购买保健品，但其实生活中的一些食材就能有效滋养肌肤，如：红糖鸡蛋水，这个方法对于女性有什么好处呢？不妨一起来了解一下。

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常喝红糖鸡蛋水的女人，与从不喝的女性相比，有何区别？了解一下

1、增强抵抗力

女性到了一定年纪后，抵抗力和免疫力会不断下降，身体的各个器官也会出现异常，虽然没什么大病，但小病不断。

若想增强抵抗力，平时可以适当吃红糖水煮鸡蛋来补充营养，增强抵抗力的同时，还能防止细菌和病毒入侵体内。

2、滋润皮肤

经常喝红糖鸡蛋水的女性皮肤状态会越来越好，因为鸡蛋中的维生素含量较多，而红糖又有着补充气血的作用，加上维生素的抗氧化性极强，既能提高人体的新陈代谢，又能帮助清除体内多余的自由基，帮助肌肤排除毒素。

每天吃一碗，能让肌肤变得更有光泽，更显年轻。

3、提高记忆力

鸡蛋中的卵磷脂含量丰富，既能提高大脑的记忆力和反应能力，又能让女性的大脑功能慢慢提升。

4、补血益气

如果将红糖和鸡蛋搭配在一起，就能更好的为人体补充气血，大多数女性朋友都有贫血症状，这时可以通过吃红糖水煮鸡蛋来改善贫血。

常吃红糖水煮鸡蛋，就能让气血慢慢充盈起来，也能让身体的健康状况更好。

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红糖水真的能改善痛经吗？

红糖水的确能改善，痛经对于大部分因原发性痛经来说，是很有效果的，但红糖水喝多了也容易出现上火现象，由于每个人的体质不同，所以并不是所有人都适合喝红糖水。

1、对于体质虚寒、寒湿血虚的女性，喝红糖水能提高体内热性，达到驱寒暖身，补气益血和增加热量的效果，如果加姜汁一起煮着喝，两者在共同作用下会让月经变得更顺畅，痛经现象也能得到缓解。但红糖性温属热，喝多了容易燥热上火。

2、体质偏热的女性，内热较重，喝完红糖水后容易虚火上行破血妄动，导致以出血的方式来排泄内火，最终容易导致经血量过多。

3、红糖含有维生素和矿物质，益气补血，健脾暖胃，活血化瘀，营养价值高，经期适当喝红糖水能达到祛寒保暖的效果，但虚火旺盛体质的女性此时喝红糖水，反而会让痛苦加重。

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