红糖如何美白（学会这样吃红糖）

在我们的身边有很多人都是喜欢吃红糖的，那么你知道吗？经常吃红糖的话，也能够给我们的身体带来非常多的疾病，但是红糖也是有一个非常好的功效，那就是保护我们的皮肤，学会这样吃红糖，皮肤想不好都难那么到底应该如何正确的吃红糖？

大枣红糖水

原料：红糖、金丝枣、姜。

做法：把红糖、无核大枣、姜片放在一起炖煮半小时即可，用矿泉水煮会让这碗红糖水里的矿物质更丰富。

✎ 功效：驱风寒、补气益血，准备怀孕的女性可以用来暖宫，还有缓解痛经的作用。但是不要在经期服用，以免血量过多。

平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。

红枣菊花粥

原料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克、红糖20克。

做法：黑米洗净，放入清水内浸泡待用，红枣洗净放入温水中泡软，菊花洗净控水待用;

锅内放入黑米及泡米水、红枣，用大火煮至沸腾后改为小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入红糖融化搅匀即可。

✎ 功效：健脾补血、清肝明目，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、美容抗衰老的作用。红枣补气养血;菊花疏风、清热、明目、解毒。

红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳，尤其适合女性在干燥寒冷的冬季服用，对肤色黯淡改善非常明显。

山楂桂圆红糖汤

原料：山楂肉15克，桂圆5克，红糖30～50克。

做法：将山楂肉、桂圆装入汤煲，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。

✎ 功效：温经通脉，化淤止痛，适用于妇女寒性痛经症以及面色黯淡无光的人。

小米红糖粥

原料：小米100克,红糖适量。

制作：小米洗净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开即可。

✎ 功效：小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素。

小米健脾养胃，补肾益气，红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。

一说到补肾，就能想到这道粥对养发也有很好的功效了。

芝麻红糖粥

原料：黑芝麻50克，黑米100克，红糖适量。

做法：芝麻炒熟，研成细末。黑米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

✎ 功效：适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽的朋友;正在生发和治疗白发的朋友也非常需要这道粥。

红糖鸡蛋

原料 : 鸡蛋1颗，红糖适量。

做法：红糖加水煮滚后将鸡蛋打破去壳，入水煮开即可食用。

✎ 功效：补血养颜，这不是药物，什么时候都可以吃，红糖煮鸡蛋是一道对妇女月经顺畅有很好帮助的养生饮品，可让身体温暖，增加能量，加快血液循环。

提醒

红糖最适合老人、月经不调和刚生了孩子的妇女吃。

建议不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，去除你体内的垃圾,排除你体内的湿气，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现发胖、龋齿等症状。

按照上面所说的这样的方法来吃红糖，给我们的身体带来的好处也是比较多的，还能够保证我们的生命更加的健康，所以在平时的时候一定要按照正确的方法来吃红糖给我们的身体带来非常好的功效，保证我们的生活更加的完美，让我们的皮肤更加的靓丽有光泽。