新手玩弹弓要注意什么（听说玩弹弓很容易得一种病）

随着弹弓运动在全国的兴起，越来越多的朋友开始接触弹弓，加上商业活动的推动，弓界的专业化程度也越来越高。

很多弓友可能还不知道，有一种病正在悄无声息的走近我们。

作者今天带大家来了解它

这种病叫“黄心病”，据度娘解释：“黄心病”本来是很多射箭运动员都会得的病，也是一种极难治愈的病。由于射箭运动员常年瞄准箭靶中央的黄心，致使运动员对此产生视觉疲劳，在潜意识里拒绝它，进而使动作变形，手臂摇晃，导致射出的箭偏离靶心。很多优秀的射箭运动员因为得了这种病而不得不放弃。

这种所谓的“黄心病”到我们弹弓射击运动爱好者的身上则表现为：

1、过早撒放，瞄点不确切，就已经撒放，导致脱靶；

2、当瞄点接触目标达到一定时间后，不管稳定不稳定都会自动撒放；

3、明明多次提醒自己要瞄准了再撒放，偏偏就是忍不住；

4、开弓后，根本就没有仔细瞄准，就依习惯自然撒放了，导致弓友还常常埋怨自己

以上几种症状是不是似曾相识？

如果是，恭喜你，至少已经是“黄心病”的早期患者。

我们射击运动爱好者，特别是练习时间达到半年以上的弓友为什么容易得这种“怪病”呢？

究其原因，都是由于训练的过程中错误的肌肉记忆导致的：

1、平时训练过程中，往往训练者处于一种相对放松的状态，通俗来讲就是这一发打出去，能不能命中目标并不是特别重要，不像赛场上，一发能够决定输赢；

2、随着击发次数的增加，使我们的前手、后手、瞄准点、捏兜动作，击发习惯各个要素均形成了一种错误的“共识”，也就是所谓的肌肉记忆；

3、击发速度过快，无原则的信奉“神枪手都是子弹喂出来的”，追求了数量，疏忽了质量。

那么如果得了这种“黄心病”，就只能放弃弹弓运动了吗？不是，是病就得治，还必须对症下药。

根据作者的实践经验，建议以下几个方面：

1、有意识的提醒自己，减缓撒放节奏，把每一发都当做比赛来打；

2、把射击的每一个细节动作都做实，不要将就。每打一发都要在心中复述动作，比如：开弓—后手定位—瞄点到位—再次确认—感受后手捏兜动作—击发；

3、减少练习量，错误的动作练习多了，适得其反，有意识地缩短训练时间和击发数量；

4、调整心态，正确看待“黄心病”，不要懊恼，要知道，“黄心病”几乎是每一个射击爱好者必须跨过的一道坎。

以上就是作者在训练过程中的一点浅显体会，关于克服“黄心病”，如果您有更好的方法，欢迎私信作者或者在评论区评论，大家共同学习提高。

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