49式武当太极剑一招一式讲解词

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49式武当太极剑动作要点详解

第一节： 东向 12动

01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。　　

02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。　　

03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。　　

04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。　　

05．右左平带：收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。　　

06．分脚领剑：转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。　　

07．叉步反撩：落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩（反撩剑方向东南）。　　

08．马步云抱：转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱（东南-西北斜方向的马步）。　　

09．丁步截剑：收脚下截剑。 　　

10．翻身崩剑：扣脚翻身崩剑。 　　

11．弓步下刺：翻身提腿，落脚弓步下刺（东偏南30度）。　　

12．独立上刺：上步分手，再上步提腿上刺（走的是折线，由东南转东北约30度）。

第二节： 西向东向 7动

13．仆步穿剑：退步（西南退步）提剑，仆步穿剑压剑指。

14．蹬脚前刺：重心前移，分合虚步捧剑，蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。　　

15．跳步平刺：落脚送剑，跳步平刺（弓步和刺剑方向均为西偏北）。　　

16．转身