护齿的方法和步骤（护齿的方法和步骤是什么）

早晚刷牙、饭后漱口可预防牙齿外着色已着色的牙可用毛巾沾膏专磨擦牙面，或用棉签属，现在小编就来说说关于护齿的方法和步骤?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

护齿的方法和步骤

早晚刷牙、饭后漱口可预防牙齿外着色。已着色的牙可用毛巾沾膏专磨擦牙面，或用棉签属。

沾用3%双氧水擦洗牙面。严重的应由医生橡皮轮打磨去除着色。

定期进行口腔检查。

少吃甜品和含糖饮料。

餐后或零食后咀嚼无糖口香糖。