吃什么可以养肝明目（养肝明目吃什么好）

养肝明目护眼的食物有很多，在日常生活中，常吃枸杞煲粥或者泡水，具有养肝明目的效果，现在小编就来说说关于吃什么可以养肝明目?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

吃什么可以养肝明目

养肝明目护眼的食物有很多，在日常生活中，常吃枸杞煲粥或者泡水，具有养肝明目的效果。

另外，鸡蛋和动物的肝脏、牛奶等食物含有较为丰富的维生素A和维生素B，蔬菜水果中西蓝花、香蕉、苹果、西红柿等有明目的效果，日常多食用这些食物有很好的效果。

也可以用菊花泡水喝，菊花具有清肝火、明双目的功效，作为日常茶饮比较适合。