怎样解决自卑不自信的心理障碍（20种不自信的表现）

法国‬作家拉劳士福古‬曾说‬：“我们对自己抱有的信心，将使别人对我们萌生信心的绿芽。”但‬现在自信‬的‬人‬少之‬又‬少‬，一个‬普通‬人‬能有‬多少‬不自信‬的‬小习惯‬呢‬？看看‬你‬中了‬哪‬几个‬。

1.谈话不敢直视他人的眼睛，眼神躲闪，拒绝和对方的眼神有所交汇与碰撞。

2.不敢在他人面前表现自己，总是等别人的想法说出来以后，才说出自己的想法。

3.害怕参加集体活动，不喜欢热闹的场所，喜欢自己一个人待着。

4.有很强的自尊心，不接受别人的同情，他们渴望得到别人的重视。

5.敏感多疑，他人的一个小动作，无意之间的一句话，甚至是一个眼神，都会导致他胡思乱想。

6.不会拒绝别人，害怕伤害到对方，所以即便是违背了自己的原则，也还是接受了。

7.习惯性地否定自己，害怕一旦做错事被斥责，所以自己刚开始就给自己否定了。

8.遇到任何事情都只会逃避，因为害怕失败会让别人更加地瞧不起自己，为了避免失败，所以选择不去做。

9.分不清是善良还是懦弱。即使是伤害了自己，也会选择隐忍，不作为。

10.长期满满的负面情绪，总是把一些不开心的小事放大，遇事总会先往坏处想。

11.容易害羞脸红，和人沟通总是神情不自然，不知道怎么回应别人，和人相处总是很尴尬。

12.害怕改变，习惯了现在安逸的生活，一旦改变就会变得陌生，不敢去面对这种未知的陌生。

13.说话声音小，甚至是不敢说话，好不容易鼓起勇气说出自己的看法，又磕磕巴巴的。

14.习惯于自我安慰。当自己努力过了却还是失败了，就给自己找一个退缩的理由。

15.没有主见，墙头草两边倒，容易听从别人的话从而改变自己的想法。

16.情绪的自我控制力较弱，容易受周围环境或事物的影响从而大喜大悲。

17.喜欢依赖别人，不敢去独立地面对生活，最后沦为别人的附属品。

18.没有安全感，总会在患得患失中度过，觉得所有人都会离开自己。

19.虚荣自欺欺人，用一些虚假的手段表现自己，让人觉得我过得比你好的，这实际上是自尊心在作祟。

20.特别在意别人的看法，一遇到不理解自己或误解自己的人就要拼了命地去解释。

看到这里，如果你没有这些表现，那么恭喜你，你是一个自信勇敢乐观的人，你的生活应该是多姿多彩的吧。

如果恰巧你身边有这样的人，那么请善待他们，自卑到极致的人多数是受到原生家庭的影响，成长过程中的创伤或其他情感上的伤害。没有人爱他们，他们又怎么会爱别人呢。很多不加思考就能做成的事，自卑的人则需要经过无数次的深思熟虑才能下定决心往前走那一步。

如果你就是这样一个不自信或极度自卑的人，那么请温柔地对自己，不要再给自己那么多压力了，你已经很棒了，加油。