腿抽筋怎么办快速缓解

小腿抽筋也就是腓肠肌痉挛，一般与剧烈活动、寒冷刺激、疲劳等等有关系最广为人知的办法应该就是小腿三头肌的拉伸具体方式如下：使脚背和小腿前侧之间的距离减少，即是对小腿三头肌的拉伸我们日常生活中也多有此体验，当小腿抽筋时我们往往把脚背向上勾一段时间，疼痛就能很快缓解中医学方面也有很多独到的办法，譬如承山穴，此穴为足太阳膀胱经穴位，位于小腿后部正中夜深人静、叫天天不灵、叫地地不应的时候，可以自己按摩刺激这个穴位，也有不错的效果，现在小编就来说说关于腿抽筋怎么办快速缓解?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

腿抽筋怎么办快速缓解

小腿抽筋也就是腓肠肌痉挛，一般与剧烈活动、寒冷刺激、疲劳等等有关系。最广为人知的办法应该就是小腿三头肌的拉伸。具体方式如下：使脚背和小腿前侧之间的距离减少，即是对小腿三头肌的拉伸。我们日常生活中也多有此体验，当小腿抽筋时我们往往把脚背向上勾一段时间，疼痛就能很快缓解。中医学方面也有很多独到的办法，譬如承山穴，此穴为足太阳膀胱经穴位，位于小腿后部正中。夜深人静、叫天天不灵、叫地地不应的时候，可以自己按摩刺激这个穴位，也有不错的效果。