孕期吃什么对宝宝视力有好处（孕期吃这些对视力有好处）

孕妇的孕期生活其实是比较辛苦的，但辛苦一点也是为了有一个健康可爱的宝宝，所以再辛苦也是值得的。在孕期，孕妈妈及其家人都会听很多很多的意见，吃什么，补点什么营养，在孕期适当的做什么运动，这都是孕妈妈比较关注的。

其实宝宝在肚子，没生出来的时候准妈妈不会过多的在意宝宝长什么样，但是肯定是想让宝宝长的好看点，这是不可否认的，今天小编就给大家说一说在孕期吃什么能让宝宝眼睛又大又圆，我猜你肯定不知道，所以你就接着往下看就行啦。

一、蓝莓

蓝莓中含有大量花青素和维生素A，对怀孕的准妈妈来说是护眼良品，并且蓝莓是属于水果类的，孕期多吃水果对身体也有好处。

二、葡萄

葡萄中富含大量花青素，可以稳定眼部的微血管，促进血管循环，可以预防近视，对孕妇益处多多。

三、西柚

西柚中富含大量叶酸，维生素P和维生素A，是孕妇必备的水果良品，可以在孕期反应的时候吃点西柚，多少可以减少一点孕期反应的难受。

四、苹果

苹果中含有大量的维生素A和硒元素，对孕妈的视力有明显的增进作用，再者说，平时多吃苹果那益处也是有很多的，俗话说：“一天一苹果，医生远离我”，不就是这个道理吗。

在孕期还要多吃点有营养的东西，这样不仅对宝宝有好处，还对孕妈妈的身体有好处，希望各位准妈妈都能有一个健康可爱的小宝宝。