黄芪补气血养生汤做法（黄芪汤养血调经）

冬天到了，养生季节来临了，我又来更新菜谱了，这是一款我经常喝的粥，虽然我不放糖，但是真的是有甜味的，我喜欢泡奶，奶香味十足，很适合减肥，最后附上卡路里，真的超级推荐你们，虽然我照片拍的不好看，但真的又营养又养颜

用料：

红枣 6颗

赤小豆 23g

桂圆干6颗 20g

黄小米 39g

血糯米紫米 12g

糙米 16g

枸杞 3g

玫瑰花 4朵

黄芪 自定义克

做法：

1. 黄芪具有补气固表，补肺脾、固胃气，适合于气血虚弱的人，我老婆最近月经不调，而且脾胃不佳，就经常煮这个汤做熬粥的汤底，黄芪特别适合日常补益，身体长时间的疲惫，就可以靠黄芪一点点补起来，达到润物细无声。我就用5*4厘米的袋子装满，大火煮开，再煮15分钟，因为是药，要出药性。解释够详细为什么了吧，当然你可以直接加水，任君选择。

2.各种米称量，我主要是为了减肥，当然你也可以按自己需求配比

3.桂圆干：我习惯拨壳吃，红枣去核，怕上火。玫瑰花拆开

4.杂米洗净，不需要泡

5.放锅中，颜色不佳，因为紫米开始释放它的色彩了，加煮好的黄芪汤

6.倒入

7.黑暗用闪光灯拍摄，不需要泡，煮一个晚上，就很暖糯，紫米带了一丝丝颗粒感，口感超级好

8.成品就是这个样子，因为桂圆干和红枣，所以吃起来甜甜的

9.早上新做出来的粥，泡上心爱的牛奶，无滤镜实图

10.不喜欢牛奶喜欢粥的颗粒就少加一点

11.做好啦，开吃吧