孕期能喝茶吗能喝什么（孕妈妈能喝茶吗）

孕妈妈能喝茶吗?有人说孕妈妈喝茶会导致宝宝畸形，这是真的吗?为此，很多孕前超喜欢喝茶的孕妈妈开始强忍自己喝茶的欲望，将茶束之高阁!那么，孕妈是不是真的不能喝茶?

茶并不是孕期的禁忌品，孕妈妈是可以喝茶的!

茶中含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，其药理功效对孕妈是没有伤害的，而且，茶对辐射有一定的作用。

孕妈妈可以喝茶，但并不是所有的茶都可以，比如，红茶、浓茶等，孕妈妈还是少喝为好，因为，茶叶中含有2%左右的咖啡因，大量饮用浓茶，特别是红茶，会使孕妈妈兴奋，从而心跳加速，血液循环增快，会给体弱的孕妈带来心脏、肾脏的负担。因此，孕妈喝茶以清淡的绿茶为主，不可喝浓茶或红茶等。

孕妈如何正确饮茶?

1、为了保险起见，孕妈妈在怀孕初期最好不要喝茶，因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分可能会影响胎儿的发育。

2、孕妈妈喝茶要适量，一日1-2次，一次2-3克为宜，且不可在饭前或睡前喝茶，最好在饭后1小时喝，有利于增强抗病能力。

3、孕妈妈饮茶以清淡的绿茶为主，不要喝红茶、浓茶等。

4、情况特殊的孕妈妈，比如，体虚、妊娠反应较重的孕妈妈，不可喝凉性茶，可适当喝点温性茶。

5、孕妈妈喝茶时不可喝头遍茶，头遍茶有洗涤茶叶表面残留物质的作用，尽量不要喝。