宝宝首次添加辅食的时间表（初加辅食指南大全）

6月宝宝辅食添加信号、原则，看着一篇就够了

添加辅食的信号

1、宝宝已经能够稳定控制头部保持竖直，并能坐直

2、抓到东西往嘴里送

3、对大人的食物表现出很感兴趣，会目不转睛的盯着食物，甚至会用手去抓碗里的食物

4、宝宝的吞咽功能完善，挺舌反射消失的时候，就是你用喂宝宝东西时，宝宝不会用舌头推出来了

每个宝宝添加辅食的时间不同，宝妈宝爸们要细心观察哦。

第一次加辅食

什么时候吃

• 选择一天中你和孩子最能接受的一餐开始。不过随着孩子长大，他更喜欢跟家庭成员一起吃饭，安排在大人进餐同时就更好了。
• 避免在宝宝特别饿，或根本不饿的时候喂辅食，可以尝试在喂奶前30分钟喂辅食。也可以每次先给宝宝喝一点奶，然后用勺子喂他一点辅食（半勺半勺），最后再喝奶喝饱。

吃什么

• 刚开始添加辅食时，应选择富铁的高能量食物，如铁强化米粉。高铁米粉用70度左右温水冲调成稍稀的泥糊状（能用小勺舀起不会很快滴落）
• 食材的添加从根茎类蔬菜——绿叶蔬菜——果泥——蛋黄——肉类，但每次只添加一种新食物，等3~5天再添加另一种。由稀到稠，逐渐增加食物的稠度，适应后尝试蓉状食物。
• 蔬菜泥制作：蔬菜入土豆、山药等洗净切块上锅蒸熟，然后用料理棒打成泥，加在泡好的米粉里食用即可
• 小月龄宝宝吃的东西要细腻一点，建议用料理棒打，我家用的是尚唯尔料理棒，挺不错的，还能用来绞肉泥，很实用

吃多少

• 刚开始，无论你怎么喂，大多数辅食都进不到宝宝嘴里，这是很正常的。
• 从每天一次，每次1~2勺食物糊开始，然后喂奶。
• 如果宝宝愿意吃，可以多喂一点，但应该以奶为主。
• 等宝宝适应后，再逐渐增加分量。

怎么吃

让宝宝坐在固定的座位上；

面向宝宝，可以及时回应宝宝的需求，令宝宝感到重视；

一定要用勺子，让宝宝看到勺子上的食物；

如果宝宝不吃，或是拒绝，不要逼迫，可以换个时间再尝试。

加辅食原则

①由一种到多种

②由稀到稠

③由细到粗

④由少到多

食材性状过渡

宝宝辅食的性状应该是由细腻的泥糊状，过渡到浓稠、含柔软小颗粒，再进展至剁碎的食物，循序渐进改变质感，促进宝宝发展咀嚼能力。

不同食材性状举例

• 蔬菜：蔬菜泥→蔬菜蓉→蔬菜碎→剪碎的菜
• 肉类：肉泥→肉末→剪碎的肉→小块的肉
• 水果：果泥→颗粒果蓉→剪碎的软水果→小块水果

没有及时过渡的影响

如果只吃泥糊状或蓉状的食物，今后宝宝会较难接受比较粗的食物。缺少咀嚼的锻炼，也不利于牙齿

的萌出。