广东人喜欢的夏日解暑糖水（这6道广东糖水要多喝）

夏至到来，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此不管是大人还是孩子，都要及时补充水分。日常饮食中，除了白开水以外，我们还可以多喝一些汤汤水水，来补充营养和水分。以下整理了几道适合现在喝的广东糖水分享给大家，广东糖水大多数都有清补的功效，好喝又营养，老少皆宜。夏至过后，这6道广东糖水要多喝，清甜又滋润，赛过喝凉茶！喜欢的朋友们记得收藏哦！

第一道：百合莲子绿豆汤

具体做法：准备一把干莲子浸泡一会，去掉莲心，清洗干净备用。锅里放入洗净的绿豆和莲子，倒入适量清水，小火煮一个半小时。把枸杞和鲜百合清洗干净，放入锅里，继续煮十分钟，最后加入适量冰糖拌匀即可。

第二道：蜜豆龟苓膏

具体做法：碗里放入40克龟苓膏粉，加入半碗温开水拌匀，锅里倒入800克清水烧开，转小火，倒入龟苓膏糊，朝一个方向不停地搅拌，加热一两分钟，倒入干净的碗中，自然冷却后，再放入冰箱冷藏一会。把龟苓膏划成小块装入甜品杯里，加入适量蜂蜜和炼乳拌匀，最后加入适量牛奶和蜜红豆拌匀即可。

第三道：百合红枣银耳羹

具体做法：准备半朵银耳，冷水泡发后撕成小朵，清洗干净，放入锅里，倒入适量清水，小火煮一个小时。把红枣和鲜百合清洗干净，放入锅里，再煮十分钟，最后加入适量冰糖拌匀即可。

第四道：芒果西米露

具体做法：烧锅开水，放入一杯西米煮1分钟，盖上盖子焖半天。把西米倒出来冲洗一下，再倒回锅里，加入适量清水，大火煮15分钟，再焖上一会。两个芒果去皮去核切成小块，留一部分装饰，剩余的放入料理杯中，加入适量牛奶和炼乳，搅拌成芒果奶昔。碗里放入适量西米，再倒入适量芒果奶昔，最后加入芒果块装饰一下即可。

第五道：鹌鹑蛋腐竹糖水

具体做法：准备几个鹌鹑蛋，煮熟后，去壳备用。腐竹冷水浸泡一会，切成小段备用。锅里倒入适量清水，放入鹌鹑蛋和腐竹，加入适量姜片、枸杞、红糖，大火煮6分钟即可。

第六道：番薯西米糖水

具体做法：烧锅开水，放入一杯西米煮1分钟，盖上盖子焖半天。把西米倒出来冲洗一下，再倒回锅里，加入适量清水，放入切好的番薯，大火煮15分钟，最后加入适量冰糖或者红糖拌匀即可。

这6道经典的广东糖水，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。