关于立冬的介绍和注意事项（立冬需要注意什么）

立冬后，就意味着冬季正式来临草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止人类虽没有冬眠之说，但汉族民间却有立冬补冬的习俗在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用，现在小编就来说说关于关于立冬的介绍和注意事项?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

关于立冬的介绍和注意事项

立冬后，就意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但汉族民间却有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

少盐多黑：根据中医养生学观点，在四季五补的关系上，冬要温补，冬季属肾，黑色入肾，所以要多吃黑色食品，如黑芝麻、黑米、黑木耳等，有助于调养肾气。

食补需辩证：民间有“冬令进补，开春打虎”的谚语，但冬季进补也应因人、因地、因病而异，需要辩证论食。