哺乳期吃什么下奶快（哺乳期吃什么下奶快）

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哺乳期吃什么下奶快

　　众所周知，母乳是宝宝最营养的饮食，可有些妈妈的奶水却偏少，根本满足不了宝宝的需求，想要妈妈下奶快，最好选择食疗方法，下面我们就来看看哺乳期吃什么下奶比较快。　　吃什么下奶快?宝宝嗷嗷待哺，妈妈却奶水不足。以下的这些食疗方案，您坚持一段时间你就能看到明显的效果了。　　【牛奶白菜汤】　　所需食材：白菜400克，牛奶75克，植物油2小匙，味精1/2小匙，盐1/2小匙，葱5克，姜3克，素高汤300毫升。　　制作方法：把准备好的白菜取下叶片后用手撕碎，并且洗干净放在边上备用。同时将葱、姜分别洗干净，均切成末。将炒锅放在火上倒入植物油烧热，然后再放入葱、姜爆香之后再放入素高汤、盐、味精及白菜叶，待开锅后加入牛奶，汤再次煮开后盛出即可食用。,