如何缓解更年期睡眠（更年期女性睡眠障碍患病率上升）

来源：新华网新华社长沙3月19日电(记者帅才)3月21日是世界睡眠日记者从湖南省脑科医院获悉，近年来，医院接诊的患有睡眠障碍的更年期女性日益增多专家建议，睡眠障碍不是单纯的睡眠问题，是综合性疾病症状，需要进行及时干预、综合治疗，现在小编就来说说关于如何缓解更年期睡眠?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

如何缓解更年期睡眠

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新华社长沙3月19日电(记者帅才)3月21日是世界睡眠日。记者从湖南省脑科医院获悉，近年来，医院接诊的患有睡眠障碍的更年期女性日益增多。专家建议，睡眠障碍不是单纯的睡眠问题，是综合性疾病症状，需要进行及时干预、综合治疗。

据湖南省脑科医院睡眠障碍及神经症科主任骆晓林介绍，目前患上睡眠障碍的人数上升，其中更年期女性患病率上升明显。更年期女性由于体内雌激素变化大、生活压力大等原因，容易出现睡眠障碍，如果不重视，不及早就医干预，这些女性在后期将面临更严重的健康问题，会增加其患上心脑血管疾病的风险。

湖南省脑科医院睡眠障碍多学科门诊组长曾宪祥介绍，睡眠障碍属于综合性疾病症状，主要表现为入睡困难，睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，人如果长期失眠会引起一系列抑郁症的临床症状。目前已经发现的睡眠疾患有90余种，涉及传统学科10多个。为了更好地为患者服务，医院正式开放睡眠障碍多学科门诊，为睡眠问题患者提供“一站式”解决方案。

专家指出，对于很多睡眠障碍患者，需要解决的往往不是一个单纯的睡眠问题。对于更年期女性而言，应该调节情绪，保持心情平和，避免情绪起伏太大，不要过度服用含有雌激素的保健品。同时，家人应给予她们更多理解与关爱，一旦患上失眠，患者应及时到专业机构就诊，以免导致慢性顽固性失眠发生。