维生素b2对高血压有帮助吗（维生素B2是高血压克星）

说起药店里的药，价格实在是参差不齐有些药要上百元，但有些药却只要几块钱就能买到一瓶维生素B2就是后者几块钱一瓶的维生素B2，曾帮了李女士不小的忙，现在小编就来说说关于维生素b2对高血压有帮助吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

维生素b2对高血压有帮助吗

说起药店里的药，价格实在是参差不齐。有些药要上百元，但有些药却只要几块钱就能买到一瓶。维生素B2就是后者。几块钱一瓶的维生素B2，曾帮了李女士不小的忙。

之前李女士总是出现嘴角起皮的情况，医生给她建议买点维生素B2吃一吃，果然有所好转。但家里也因此剩下了一小瓶药物。后来，在网上看到维生素B2是高血压的克星，心想着也能利用起来，把药给了父亲，他有高血压的问题，或许吃了还能对降压有好处。

但把药给了父亲后，却引来了一阵埋怨。他表示，自己原本就在吃高血压药，医生特意叮嘱不要随便吃，没想到自己的女儿还随便给他安排这些药吃，这不是想害他吗？

首先要给出一个肯定的答案，维生素B2确实能够起到降低血压的作用。这种物质在进入人体后，能够代谢产生氯苯基、二甲基等代谢物，对于改善血管弹性，减少血管异常的收缩有一定的帮助，能够对维持血压稳定，起到不小的帮助。所以，如果你说服用维生素B2能够降血压，也没错。

但是，在这里要提醒大家的是，如果完全用维生素B2来降血压，也是不太安全的。

因为，维生素B2只能作为一种辅助降压的药物，而不能完全替代降压药治疗。相比于正常的降压药，维生素B2的降压效果并不明显。直接用维生素B2代替降压药，反而可能让原本稳定的血压失去控制，更容易发生进一步的血管病变，威胁健康。

高血压患者坚持补充维生素B2能够因此降低心血管疾病的发病风险，预防诱发血凝块等病变，威胁血管健康。而且还可以搭配维生素B6，对健康也有一定的好处。中老年人都可以适当补一些。

根据南方医科大学的研究结果来看，维生素B2 的摄入量比较低的时候，诱发高血压的风险会随之升高。这项实验调查了1.2万名身体没有高血压的成年人，并且根据维生素B2的摄入量，其他食物来源的维生素B2 的摄入量以及高血压的发病风险之间进行研究，确实得到了一些结论。维生素B2摄入量多的时候，新发高血压的风险会比较低，尤其是在钠、钾摄入比较少的人身上，更明显。

总的来看，对血管来说，维生素B2的补充确实能够带来积极的影响，高血压患者确实可以根据医生的安排，适当的补充一些维生素B2片，或者在饮食中多补充维生素B2，对健康也有好处。

首先，对口角炎、舌炎患者来说，收益当的补充维生素B2都能给健康带来不小的好处。患者出现舌头颜色紫红、舌裂等症状时，也可以遵医嘱服用维生素B2，对改善症状，治疗疾病也有一定的好处。

其次，脂溢性皮炎患者能在补充维生素B2后缓解症状。在人们的鼻唇沟、下颌等部位，都可能因为较多的皮脂腺而出现更多的油脂分泌，这种情况的出现，可能导致皮肤表层的油脂增多，也容易诱发脂溢性皮炎等问题。而服用维生素B2后，也能因此调节人体内的皮脂腺，改善脂溢性皮炎带来的不适症状。

坚持补充维生素B2还能改善贫血。血红细胞对铁元素的吸收受到阻碍后，更容易诱发缺铁性贫血。而维生素B2的补充，能够帮助血红细胞吸收铁元素，改善和预防缺铁性贫血的问题，在老年人和孕妇身上，这种情况更容易发生，对健康也有更大的影响。

如果你存在类似的情况，不妨通过维生素B2补剂来补充营养。在开封后遵医嘱服用，并且注意避光保存，以免影响药物的疗效。

但补充维生素B2最好的办法还是食补。含量比较丰富的食物有牛奶、蛋黄、鱼类、菠菜、胡萝卜、猪肝、羊肚菌等，这些食物中维生素B2含量丰富，如果能够在日常饮食中多添加一些，相信也能对保养健康，补充营养带来不少的好处。长期缺乏维生素B2对健康也是一大威胁。

网传维生素B2能够降血压，确实有一定的道理，但并非所有人都能因此收获降血压的好处。高血压患者可以在医生的指导下适当的补充一些维生素B2，作为辅助降压的方法，却不能完全取代降压药。坚持补充维生素B2的人，也能因此收获至少3处好处，不妨试试看。相比于片剂的维生素B2片，饮食补充维生素B2好处更多，对健康也会带来更多的益处。

参考资料：

1、维生素B2和新发高血压之间存在一定的关联性·中国循环杂志·2020

2、B族维生素竟然能缓解这么多小毛病！这下真找到用处了！·健康时报·2018-12-23

3、美国糖尿病协会：这种维生素或可预防糖尿病、改善并发症，你值得拥有·保健时报·2019-07-04