眼睛有散光怎么改善（眼睛经常觉得累）

什么是散光？

所谓的屈光不正，是来自于眼睛其他肌肉内外部肌肉的整体肌肉群的配合失调！散光有视物模糊、眯眼、头痛和视觉疲劳的表现。散光是由于眼睛屈光体不是一个完整光滑的球面，它是因为各种原因导致角膜凹凸不平，使得5米以外的平行光线入眼后，经过屈光系统的折射，根本不能在视网膜上聚焦，不能形成焦点，只形成焦线。

散光眼在平时需要注意什么呢？

对于已经出现散光或者有散光迹象的小伙伴们，日常生活中需要注意以下几点：

1.科学用眼，不眯眼、不揉眼、不斜眼。眯着眼睛的过程当中会使眼睛的眼角膜受到非常大的压迫。久而久之就会出现眼角膜不平整，造成各种严重的问题。

2.所处环境光线要充足不刺眼，行走坐车躺着不看书看手机。长期用不正确的姿势看东西，也会造成眼角膜受到压迫，还容易屈光不正，很容易造成弱视。

3.夜间驾驶应佩戴散光镜，因为散光者夜间驾驶时反应速度和操作准确度都会受到影响！

4.用眼时间要控制，1小时之内要保证至少10分钟的休息时间。

5.定期眼部检查，根据实际情况调整矫正方法，以防视力下降。

眼睛出现了散光，有什么措施矫正？

如果散光度数在100度以内，并且双眼裸眼视力也在正常人视力范围之内，可以不用矫正。否则，就要根据自身情况采取相应的矫正方法。

1.配戴框架眼镜：可以矫正大多数的规则散光。

2.配戴角膜接触镜：包括软性隐形眼镜、RGP和角膜塑形镜 但是这种只能矫正300度以内的散光。

3.做手术：适用于18岁以上的成年人。