能帮助消化的水果有哪些（可以促进消化的5种水果）

总是消化不良、肚子胀吗？消化功能对于人体健康来说非常重要，其实有些水果也有助于消化！对此，小编就整理出几种能够促进消化的水果，我们一起来了解一下。

1.山楂

山楂开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。

2.石榴

石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压，具有健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

3.草莓

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。助消化其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

4.菠萝

食用菠萝，可以降低血脂，预防血栓形成，同时，对于经常大鱼大肉的人来说，菠萝酶能分解食物中的补充蛋白质，在餐后吃几片菠萝，能解腻，助消化。

5.杨梅

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

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