抑郁症焦躁症的个人自述（致现代焦躁症患者）

纵使世间万事忙，甘心只为读书狂。

——江晚舟

这是江晚舟的第98篇原创文章

1

晚上，躺在床上，胡思乱想，翻来覆去睡不着觉。

打开手机，看一下时间，已经快2点了，越睡不着越烦躁，头疼欲裂，然后强迫自己去睡觉，虽然睡着了，可是噩梦不断。

早起刷牙、洗脸，化妆也遮不住脸上的疲态，一梳头，又掉了好多头发，不开心。

挤地铁去上班，烦躁地看着周围的其它乘客，一肚子的闷气。

紧赶慢赶到了公司，打开电脑，一动不动地盯着屏幕，手指噼里啪啦地操作，过一会摘下眼镜，揉揉眼睛太阳穴，难受，工作没状态，静不下来。

坐着熬了一天，好不容易到周末，又得为了柴米油盐的小事费心费力，接着睡觉、看剧、玩游戏……一边玩乐一边在为下周的工作发愁。

2

因为当时那种无可救药的状态，我想到了高中的一个好朋友，阿炎。

高中，那个焦躁动荡的年纪，为恋爱浮沉，为青春喧闹，为高考发愁……可是，阿炎却永远格格不入的样子，不是说她不合群，而是周围再乱，她也能找到一方沉静的天地。

每天我们在宿舍喧哗打闹时，她就拿着一本书坐在床上细细研读，不会被旁边的人打扰，就像是一本小说里写的那样：

“经历了大风大浪，却还平静得像是下雨时踩湿了裤脚。那样的人，性格里有一种从容不迫的力量，也温柔，也不慌不忙。”

她一直是风轻云淡的样子，好像永远不会为什么烦恼，更别说焦躁不安了。

于是，我打电话向她求助。

她笑了笑说：“我也谈不上有什么好的建议，也不可能完全没有什么烦恼，只是每次烦恼的时候，就会看会书，慢慢的就静下来了。也因为睡前看会书的习惯，基本上没有什么失眠的问题。”

“电脑用久了需要清尘除灰，人也一样，读书好像就有这样的魔力，让人回归生活的零度，轻易地抛下一切烦恼和杂念。

每每读完一本喜欢的书，更是神清气爽，身心舒畅，这是平时碎片化阅读无法替代的乐趣。”

最后，她建议我不要被工作和生活占据掉所有的时间，尝试闲下来的时候读一本喜欢的书，

也许会有帮助。

人也是很奇怪，当你相信一个人的时候，也会把他的话奉为信条。

我听从了阿炎的建议，一直到今天，都会闲下来时看会书，时间长了，真有了一番改变。

我依旧在一线城市里快节奏的生活，可快节奏之余的阅读，使我躁动的灵魂得以平静。

3

在知乎上看过一个问答：

“我读过很多书，但后来大部分都被我忘记了，那读书的意义是什么？” 

“当我还是个孩子时，我吃过很多的食物，现在已经记不起来吃过什么了。但可以肯定的是，它们中的一部分已经长成我的骨头和肉。”

读书不是什么治疗焦躁的特效药，它更像一个修心养性的好习惯。

易中天认为：

读书分为谋生和谋心两种：谋生的读书是从小学一直读到大学，为的是找个工作，这不是真正的读书；而谋心的读书是为了心灵的寄托和安慰，这才是真正的读书。

我们大都过了因谋生而读书的年纪，所以，很多人通过读书来寻求内心的平静。

《甄嬛传》中，甄嬛就是一个爱读书的典型例子。

所以在尔虞我诈的后宫中，可以一直保持娴静之态，和无畏的果敢。闲来无事，翻开一本书籍静心研读，心有天地，自然无畏。

皇上曾对她说：

朕喜欢你读书，读书能知礼。菊花有气节，可是朕更喜欢菊花独立秋风，不与百花争艳，耐得住寂寞，才能享得住长远。

甄嬛何尝不知道这个道理，深宫大院、人心叵测、帝王无情，多少女子除了焦躁等待皇上的宠爱，别无其他。

可环境越复杂，人就越要清醒，不为烦恼所困，才能有所立足。

现在的娱乐圈一点不比深宫简单，多的人在里面挤得头破血流、面目全非。

可有些人，诸如陈道明、胡歌、吴秀波、徐静蕾、高圆圆之流，却能深处其中，不被影响，因为比起争名夺利，他们更善于用读书来沉淀自己。

爱读书的人，能孤独自处，亦能于闹市除浅笑安然。

4

白岩松在《白说》中写到：

我们读所有书，最终的目的都是读到自己。

你会发现焦躁的心平息下来了，突然有种豁然开朗的安全感，你会发现你百思不得其解的困惑，千百年来被无数人思考过，并且提供了各种各样的答案。

书读得多了，心境自然通透。

不满意的工作、生活、社交，让我们主观上排斥着周遭的一切，但其实，只会像笼里的困兽一样，越想出来，越躁动不安，到头来，伤的还是自己。

事实是，你改变不了的东西太多。

当然，读书也不能改变，但却可以让我们以一个平和的心态，去看待这个不尽如人意的世界。

就像梁文道说的：

读书到了最后，是为了让我们更宽容地去理解这个世界有多复杂。

你呢？你有多久没静下来读过一本书了?

恰逢周末阳光明媚，不如找一本喜欢的书细细品读，寻一下在嘈杂世界里丢失的自己。

本文图片来源于网络

-END-

舟舟小剧场

我（好奇脸）：你们俩最近有读什么书吗？

小新（沉默5秒）：漫画书算吗....

我（一脸嫌弃）：那你觉得算不算呢？

小新（委屈脸）：那...就没看过其他书了....

我（转向小楚）：小楚楚~~，你呢，最近看啥书了？

小楚（眼珠一转）：我读了《这本书》。

我（一脸迷茫？？？）：你看了哪本书？

小楚（认真脸）：《这本书》啊！

我（问号脸）：啥？

小楚（拿起纸笔）：就是《这本书》....

我：原来这本书的名字就叫《这本书》啊.....

# 今日话题：你最近看过什么好书吗？ #

作者：江晚舟，随书家的“舟舟老师“，会说东北话的南方姑娘，时而温暖，时而犀利，用文字切开生活两面。

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