两侧太阳穴痛是什么原因引起的（导致左侧太阳穴疼的原因有哪些）

中医讲究从人体穴位出发，直击病灶。太阳穴是人体的一个重要穴位，它位于人体额头两侧、耳前位置。生活中经常会有太阳穴疼痛的症状，或是单侧、或是双侧，或是阵痛、或是刺痛，得不到及时处理会使患者疲惫不堪、难以保持注意力集中。究竟是什么导致了太阳穴疼痛呢？通过哪些方法可以有效缓解疼痛？

一、导致左侧太阳穴疼的原因有哪些？

导致太阳穴疼痛的原因是多方面的，只有在明确产生疼痛的原因的前提下，才能选择最合适的方法，达到最好的治疗效果。

1、用脑过度：人在经过一天的高强度的工作或学习后，往往会出现太阳穴疼的症状，这是因为大脑过度使用，没有得到很好的休息和缓解。

2、神经紧张：工作压力大、学业负担重、睡眠不足、睡眠质量不好等都会导致人体时刻处于神经紧张状态，会进一步引发头疼或太阳穴疼。

3、外界刺激：外界刺激包括外界物理性刺激、饮食因素以及气候变化。外界物理性刺激包括噪音、图案、强光、异味等。饮食因素包括在空腹时摄入含有大量亚硝酸盐的食物，如酒精、冷饮等，导致体内镁的含量减少。受到寒冷、风吹、日晒等温度或气候变化的影响也会诱发太阳穴疼。

4、相关疾病原因：经常性的太阳穴疼痛要考虑是否有偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛等的病症。

二、如何缓解太阳穴疼？

1、按摩头部：通过自己或寻求他人援助，对头部进行舒缓性按摩，保持力度适中，同时兼顾太阳穴的按摩，可以有效缓解疼痛。

2、药物治疗：对于特别剧烈的疼痛，或者通过按摩不起任何作用的疼痛，可以通过服用相关止疼药物进行缓解，如布洛芬、西比灵阿司匹林等。

3、食疗法：饮用绿茶、饮食清淡、一日三餐规律，都可以避免太阳穴疼痛。

太阳穴疼痛虽然是小病症，但是得不到适当处理也会造成很大困扰。出现太阳穴疼痛，要反思自己是否压力过大、神经紧张，对于病理性的原因要及时治疗。此外，在日常生活中还要注意保证充足的睡眠、合理安排工作时间、注重劳逸结合、保持心情舒畅，更好地投入到学习工作中去。

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