长期便秘的七个原因（便秘反反复复归根到底）

过去便秘主要是发生在中老年人阶段，中老年人的身体素质开始衰退，所以很多人因为便秘而感觉非常麻烦，但是现在便秘的人群也在不断的年轻化，有部分人只有20左右，但是却有非常严重的便秘情况，对于便秘患者来说，有便秘，身就是属于一种不好的现象，而且部分人还会出现反反复复的便秘，十分令人苦恼，到底为什么便秘会反反复复呢？

第一个原因：喝水不足

便秘会出现反反复复的情况，也是由于很多原因引起的，有部分人是因为平时饮食不注意，有些人不爱吃清淡的食物，反而对辛辣刺激的食物非常感兴趣，如果说吃这些东西吃得太多的话，体内就会水分缺乏，上厕所的时候经常会出现便秘的情况。应该要在平时多喝水，尤其是在夏天的时候，不然一到夏天便秘就会反反复复的出现，让人感觉非常苦恼。

第二个原因：肠胃疾病

除此之外，还有部分人则是因为身体有异常导致的，身体健康的人一般不会有异常现象，而如果说是有一定的疾病，比如说像是肾病或者是肠胃疾病的话，那就非常容易出现便秘的现象，这部分人出现便秘情况是反反复复的，根本无法彻底治疗好，如果说肠胃疾病一旦出现的话，那便秘现象就会变得越来越严重，所以最根本的还是应该要将肠胃疾病治疗好。

第三个原因：不良的排便习惯

便秘反复出现，除了身体上的原因之外，也有部分人是因为平时不健康的习惯造成的，有些人有憋屎的习惯，在自己体内有想要排便的这种感觉的时候，没有第一时间处理好，反而是直接将这种习惯演化成自然，每次不到肚子疼痛十分，需要上厕所的时候，基本不会解决自己的生理需求。身体内的废物在过一段时间之后，水分彻底的被蒸发掉，就变成了干瘪瘪的粪便，自然会有严重的便秘现象，而且这种情况基本上得不到好转，经常会有发生。

想要治好便秘，有一些捷径可走，就是在平时应该要多注意，锻炼身体，每天喝水量要达到300毫升到400毫升，最好是能够达到3000到5000毫升，因为这是属于人体最健康的喝水状态，八杯水不仅对人的皮肤很有好处，而且也可以预防便秘。