各个器官何时开始衰老（从20岁就开始衰老了）

大部分器官开始衰老的时间远早于我们步入老年之前。尤其令人震惊的是，我们的大脑和肺早在20岁时，已经开始衰老！

20岁：大脑、肺

大脑神经细胞的数量从20岁起开始逐步减少。到了40岁，以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。

肺也从20岁时开始衰老。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入约950毫升的空气，而到了70岁，这一数字降至473毫升，减少了一半。

25岁：皮肤

皮肤在25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少，皱纹逐渐产生。

30岁：肌肉、头发

30岁以后，肌肉衰竭速度开始大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%-2%的速度减少。经常锻炼有助于预防肌肉老化。

男性通常30岁开始脱发。随着年龄的增长，黑素细胞活性逐渐降低，产生的色素也随之减少，头发颜色逐渐褪去。多数人到35岁会长出一些白发。

35岁：性器官、乳房、骨骼

由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降而导致配偶流产的可能性更大。

35岁之后，女性乳房的组织和脂肪开始丧失，体积和丰满度因此下降。40岁以后，女性乳房开始下垂，乳晕急剧收缩。

此外，骨质也在35岁左右开始流失，进入自然老化过程。

40岁：眼睛、心脏、牙齿

40岁左右，眼睛的聚焦能力开始下降，近距离观察事物会非常费劲，适应不同强度光的能力降低，不宜夜晚开车。

心脏也在40岁以后开始衰老，向全身输送血液的效率也开始降低。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率增大。

牙齿也多在这一时期进入自然老化进程。牙周的牙龈组织流失，牙龈萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。

50岁：肾、前列腺

肾过滤量从50岁开始减少。75岁老人的肾过滤量是30岁的一半。

50岁以上的半数男子受良性前列腺增生的困扰。

55岁：肠胃、耳朵

55岁以后，人体肠道有益菌数量大幅减少（大肠内尤其严重），逐步导致人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。

毛发细胞可接收声振动，并传给大脑。从55岁开始，内耳中的“毛发细胞”开始减少。

60岁：舌头和鼻子

60岁以后，人的味觉和嗅觉逐渐衰退，还可能因为鼻息肉或窦洞之类的问题而加快退化。

65岁：膀胱、喉咙

膀胱衰老从65岁开始，尿失禁和尿频的现象开始出现。受雌激素水平下降影响，女性更易遭受膀胱问题。

随着年龄的增长，喉咙里的软组织弱化，我们的声音会变得轻声细气，且越来越沙哑。

70岁：肝脏

肝细胞的再生能力非常强大，手术切除一部分肝后，3个月之内它就会长成一个完整的肝。没有患过传染病，或者不饮酒不吸毒的70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。