上火了最适合喝什么汤要怎么煮（为什么喝了滋补的汤老是）

现在的人很注重养生，有事没事的给自己补补，特别是煲汤，煲汤的时候也不忘放一些当归啊，黄芪啊，大枣啊，枸杞啊诸如此类补益的中药。选择用中药作为煲汤的辅助材料，这个想法是非常可取的，药食同源，药即是食，食也是药，只是药的效果更明显，更迅速。但是，很多人喝了汤后，却总是上火，这是什么原因呢？

原因很简单，你补进去的东西，没有被身体整体吸收，而且雍滞到了一起，你添加的中药大多是温热性质的，如果堆积到一起就是一堆火。中医讲——热盛血雍发为痈疡。通俗易懂的解释就是，气血热盛，积聚到一起，补的东西吸收不了，只能往外面发，变成了就变成上火出的痘痘了。那么该怎么办呢？

其实，你只需在炖汤时再加一味药，就可以完全避免上火——川芎，有较好的行气活血的效果。中医有“气为血之帅，血为气之母，气行则血行”的说法。当身体吸收了补益气血的物质，通过川芎的行气活血的作用，运达全身，被全身吸收。气血不雍滞，自然也就不上火了。就是这么简单。感觉不如实践，赶紧动手收藏关注吧。