儿童脾胃虚弱有积食（常去这3个地方的孩子）

不少宝妈跟我说过，她们家的宝宝对于季节流行病，一样都没有落下过，不管是年前的“三九四九”，还是开春后的“五九六九”，都是孩子感冒生病的高峰期，一家人都围着孩子转还照顾不好。

春节期间，最开心的莫过于孩子了，吃喝都很开心，家长却是在开心之余，也得防着孩子感冒生病。孩子生病受罪、大人也因为这个受累，新年伊始，寓意也不好。孩子生病一般都是有潜伏期的，值得注意的是：这3个地方，家长就不要再带着孩子常去了，易造成孩子脾虚积食！

第一、 炸鸡、汉堡等西式快餐店

春节期间，逛街、串亲戚，孩子们一块出去玩西式快餐最是火热，炸鸡、汉堡加上各种冷饮，深受小朋友喜欢，孩子都是小馋猫，对于饮食没有很大的自控力，这类食物对孩子肠胃来说，难以消化，就会造成食物停滞在肠胃中，增加肠胃的负担，损伤脾胃，导致积食。

第二、 海洋球、游乐场等公共娱乐设施

为什么昨天下午孩子还活蹦乱跳，在海洋球玩的好好的，第二天突然就生病发烧了？很多宝妈都遇到过类似的情况吧。其实，孩子并不是突然生病的，而是在潜伏期的时候，你并没有察觉到。其实这个时间，孩子已经积食、食欲不振、口臭有一段时间了，免疫力已经下降了，而出去完了一趟，就像“导火索”一样，引发了孩子的不适。

第三、 频频去外面吃饭

孩子稍微大点都喜欢外面的饭，对家里的饭菜都不大感兴趣。根本原因还是因为外面的饭菜调料重，俘获了孩子的味蕾。但是孩子的身体并不能很好的适应这些调味品，时间久了反而更容易引发孩子积食，孩子的饮食应该是清淡的，好消化的。

孩子积食了，该如何调理呢？

1查：学会自查。妈妈要学会“一看、二闻、三摸”。看孩子的舌苔的变化，闻孩子的口气情况、再摸一下孩子的肚子，来判断孩子的积食情况，以便及时掌握孩子的身体状况。

2吃：多喝一水、饮食均衡

多喝黄棘水：每天给孩子喝杯黄棘水（黄棘末冲出来的水），能够清理孩子的积食，减轻脾胃的负担，而且是食疗的方法，对孩子的身体不会产生额外的负担。黄棘末本身对孩子的脾胃就很好，还能增强脾胃的运化能力。

饮食均衡：调整好孩子的饮食结构，油腻、肉类、不易消化的食物尽量不要给孩子吃，平时果蔬要及时补充，饮食要尽量清淡，还可以在饭后给孩子揉揉肚子。