终于明白自己为什么会自卑(你为啥会感到自卑)



终于明白自己为什么会自卑(你为啥会感到自卑)(1)

#123狂欢节#

来源丨喜马拉雅APP喜马讲书的精品课《喜马讲书》

《自卑与超越》是心理学大师阿尔弗雷德·阿德勒的经典之作,也是个体心理学的代表作,它会告诉我们,人为什么会自卑,自卑又会带给我们什么,以及如何克服自卑、超越自我,获得人生的价值。

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人为什么会自卑

阿德勒认为,当现状不能满足自己的需要和期待的时候,人就会自卑。但自卑感会促使我们做出改变。不仅如此,还有一种力量,也会促使我们做一些事情超越自我,让自己的处境变得更好,这种力量就是优越感。说白了,就是想做人上人。

就像人人都有自卑感一样,人人都有对优越感的追求,希望自己可以摆脱现实的限制。阿德勒认为,优越感是对自卑感的一种补偿。

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自卑到底带给我们什么

自卑的人会存在两种行为倾向:对自卑的积极补偿或者消极补偿。有的人会因为自卑而更加努力做事,不断弥补自己的不足,超越自我,这是对自卑的积极补偿;而也有人会因为自卑而采取一些消极对抗,不去努力而是抱怨社会,这是对自卑的消极补偿。对自卑的消极补偿,容易让人们陷入自卑情结。

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如何克服自卑超越自我?

阿德勒在本书中提出了非常重要的一个观点:在自我超越的过程中,我们确立的生活目标,会影响我们的前行方向。生活目标,简单来说就是你想得到的结果。人们会对自己经历的事情产生个性化的解读,而这些不同的解读也正是不同的生活目标的来源。

所以,阿德勒认为,即便人们一开始把目标定错了,也没关系,任何时候,我们都可以重新解读过往经历,修正生活目标。主要途径是通过早年记忆和梦。

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什么才是生活的意义

对经验的重新解读,在阿德勒看来,并不那么容易,它受制于我们如何理解自己活着的意义。

人的一生都要面对三个问题,它们分别是职业、社交和婚姻。这些问题的解决,都需要与他人产生关系,归根结底就是,我们必须与他人合作。而合作就需要我们对他人有帮助,对社会有贡献。只有这样,我们才能找到克服自卑的真正力量。


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