洗头发的最佳时间洗多久（洗头发也是有讲究的）

说到洗头发，想必大家都会觉得这是一件非常平常又简单的事情。殊不知它也关系到人体的身体健康。对于大部分的年轻人来说，喜欢在早上的时候洗完头发再出去工作，觉得这样及精神，而且美好的一天也是从自己拥有一个愉悦的心情开始，但是大多数的人可能并不知道早晨和晚上洗头发，究竟哪个危害比较大。

那么早上洗头发好不好，会不会给身体带来危害：

早上洗头：大部分的人在刚起床的时候，因为血液循环一般不会在短时内恢复正常运行，所以血液循环和正常水平相比特别慢，而头部皮肤也是比较敏感的，而血液在瞬时间加快就会导致头部出现不舒服的感觉，长时间这样，很容易引发掉头发和头痛的问题发生，不知道大家有没有发现，建议大家在之后，一定要在今后养成一个良好的洗头发习惯。

晚上洗头：如果选择在晚上10点到凌晨3点左右洗头，那么温馨提醒大家，在晚上洗过头之后，需要有足够的时间，让头发干透之后才能够休息，这才是最有力的选择。洗头发最好时隔多长时间好?

如今大家的生活水平不断的有所提高，自然对生活要求也是非常严格，尤其是对于一些年轻来说，特别喜欢在早上的时候洗头，甚至到了晚上忙碌了一天还会再一次洗头发，其实这样的方法是不正确的。

中医建议：尽可能在一个星期清洗四次左右，如果脑力工作者和户外工作时间比较长，可以适当的增加洗头的次数，毕竟对于这样的人需要消耗很多的精力，如果不及时的清洗，很容易使头发引起各种各样的问题。

西医建议：如果是在寒冷的冬天需要适当的进行清洗，在炎热的夏天只要清洗头发，才能保持肌肤的清洁，这样比较科学，而对于一些工作比较特殊的人，因为个人卫生的要求，不妨可以每天坚持洗头。

不过需要大家注意的是，如果有的天生头发就比较少，最好减少洗头发的次数，避免脱落的过多，影响发质的效果，甚至严重的话会出现秃顶的问题，这样就有些不美观了。

经期第一天不洗头：

在生活中经常会听到一些上了年纪的奶奶说，在月经来的时候尽量不要选择洗头发，很容易造成头痛，等一些疾病缠身。而且近期只有一个星期左右的时间，即便是不洗头发，也不会有多脏？建议大家尽量在经期第一天的时间里不要选择洗头发，如果在经期的第一天洗头发，很容易引发头痛病和痛经。

产后一周内别洗头

当然对于一些有经验的老人来说，觉得产妇在月子里尽量不要洗头发，因为生孩子是一件体力活，需要耗费人体中很大的精力，这时候产妇的身体自然而然和往日相比，显得更加虚弱。而且在坐月子的时候，如果洗头很容易着凉，可能会发生感冒等一些疾病。不过也有一些新手妈妈在产后很容易出汗，很多人以为头发自然而然也就会脏得特别快，建议孕妇不妨可以根据自己头发的脏的程度来适当的提前几天清洗，避免脏的时间太久，导致出现脱发的症状，这样就得不偿失了。

头发油腻怎么办?脱发怎么治疗?

生活中不知道大家有没有发现头发出油会带来很多烦恼，尤其是对于一些油性体质的人深有体会，如果洗头的次数不是很勤就受不了，觉得浑身不舒服，尤其是在运动的时候，头发就会出现一缕一缕的。当然除了这种天生的体质之外，也有一些因素会导致头发出现油腻。

那么头发油腻脱发有哪些预防方法?

1.如果头发出油比较严重，就会引起脱发，而且脱发也是出油的一个重要信号。建议大家尽量不要忽视头发，出油一定要正式起来，积极的参与治疗，才能摆脱出油的问题。

2.随着互联网不断的兴起，各种各样的电子产品也是多种多样，大多数的人都喜欢熬到深更半夜玩手机，这种作息不规律的人，很容易出现内分泌失调，使头发出油更加严重。建议大家养成一个好的作息习惯，才能有助于身体健康，防止头发油腻。

3.如今大家吃的各种食品类也是丰富多彩，但是也有很多的畏惧陷阱，大多数的人都比较喜欢吃高脂肪的食物，特别喜欢吃一些油腻或者是辛辣的口味，如果经常吃这种食物，不仅会刺激头皮，还会增加皮脂分泌。建议大家少吃一些油腻辛辣食物，多吃一些蔬菜，水果，清淡的食物。

4不要抓挠头皮

大多数的油性头发会导致头皮屑不断的增多和头皮发痒，好多人都会不断的去用手抓挠，就能起到缓解的作用，但是这样会伤害头皮，引发炎症。建议大家在遇到这种情况时，尽量不要用手去抓挠头皮。

只愿大家的生活水平不断的有所提高，也给很多人带来了精神压力，如果不及时的进行调整心情，就会影响身体健康，使内分泌紊乱，反而影响毛囊血液的循环，导致脱发的问题不断出现。建议大家在平时的生活中，一定要保持一颗良好的心态去面对工作。

相信大家在了解完洗头发的危害和多久洗一次头发，以及油性头发的预防之后，是不是在今后洗头发的时候就会引起注意，尤其是对于一些年轻人来说，清洗的头发次数比较多，很容易引起一些身体都有疾病。建议大家在今后的时候不妨可以适当的减少洗头发的次数，避免出现以上这几种问题，否则头发出油只会困扰着你，希望本次关于洗头洗的知识讲解，可以帮助到正在困扰的您。