空腹吃香蕉和酸奶好吗（不剋空腹吃香蕉和酸奶）

最好是不要空腹吃酸奶空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健（保健食品）、促进消化作用，又有排气通便作用，现在小编就来说说关于空腹吃香蕉和酸奶好吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

空腹吃香蕉和酸奶好吗

最好是不要空腹吃。

酸奶。空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健（保健食品）、促进消化作用，又有排气通便作用。

香蕉。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙（钙食品）平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。