紫外线对皮肤的危害解密（你知道紫外线对皮肤的伤害有多大）

适当的晒晒太阳能刺激维生素D合成，促进胃肠道吸收钙元素。但过度晒太阳却会受到紫外线损伤，不仅使得皮肤变黑，而且也加快皮肤老化速度，甚至会增加患皮肤病风险。那么紫外线对皮肤有什么影响？又要怎么进行防晒呢？跟公主家一起来看看吧~

1.使得皮肤变黑

受到强烈紫外线照射后，会激加快黑色素颗粒合成速度，大量黑色素颗粒进入皮肤细胞中，从而使得皮肤变黑。

2.造成皮肤晒伤

紫外线照射几个小时后，使得表皮细胞出现坏死，加快黑色素合成速度，导致皮肤晒伤。

3.加快衰老速度

紫外线会破坏胶原纤维，使得胶原纤维合成量减少，而且可加快胶原蛋白分解，久而久之造成皮肤衰老，让皮肤变得松弛和粗糙、肤色暗沉且无光泽，同时也会滋生皱纹。

4.加深黄褐斑

受到紫外线照射后，黑色素有可能集中在皮肤某一部位，从而形成斑点，又或是让原有的色斑问题进一步加剧，特别是黄褐斑和雀斑。

1.避开紫外线强烈时

上午10点到下午4点紫外线最为强烈，非必要情况下此阶段尽量不要出门。

2.2~3个小时补涂一次防晒霜

把一枚硬币大小的防晒霜挤在手掌心，揉搓均匀之后再轻轻的拍到脸上，防止直接涂抹而堵塞毛孔。出门前30分钟应涂抹好防晒霜；只是涂抹一次防晒霜远远不够，一般2~3个小时补涂一次。值得注意的是，皮肤在户外暴晒的时间不能超过30分钟。

3.特殊人群选对防晒措施

正处于妊娠期的女性、老年人和皮肤敏感者首选物理防晒霜；未满6个月的孩子不能涂抹防晒产品，可以戴上遮阳伞或遮阳帽；6个月以上的孩子可涂抹宝宝专用的防晒霜；出汗比较多、潜水以及游泳者，不妨选择防水效果比较好的防晒霜。

另外，涂抹防晒霜后，若出现过敏反应，以后不能再用此类产品。公主家也要提醒大家，日常生活中应多吃西红柿、丝瓜、牛油果、猕猴桃、鱼肉、核桃以及山楂等，这些食物能对抗光氧化性伤害，减轻炎症反应，同时也能减轻光损伤。

免责声明：本文章部分图文及文字，来源于互联网络与其他渠道，其目的是为了将更好的内容分享给更多人，版权依旧归原作者所有。如若有涉及侵权请留言告知，我们会尽快在24小时内删除相关内容，谢谢！