面对逆境的处理态度是怎么样的（面对逆境我们该如何做）

这周读的书是《逆商》，我觉得每个创业者都应该读一读这本书，现在小编就来说说关于面对逆境的处理态度是怎么样的?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

面对逆境的处理态度是怎么样的

这周读的书是《逆商》，我觉得每个创业者都应该读一读这本书。

因为创业本就是在逆境中前进，如果能具备较高的逆商，我相信创业者在创业过程中就会少很多焦虑和压力，会有更强大的心力去应对挫折和困难。

为了给大家讲清楚我们在逆境中的各种心理状态，以及如何去提高逆商，我准备了“连环六问”给大家做一个说明！

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第一个问题：什么是逆商？

作者说，逆商就是我们应对逆境时候所表现出来的能力！

第二个问题：那我们会遇到哪些逆境呢？

每个人在这个社会上都会遇到各种各样的逆境，作者总结了三层逆境。

第一层逆境来自社会。

比如现在很多人都说钱很重要，我们要有房子，要有好车。

每次过年回家，亲戚朋友们总是会问，有没有买房？有没有谈对象啊？收入多少？

是不是感觉压力好大？

除此之外，还有孩子的教育问题，很多家长都会因为孩子没有上好的学校而焦虑，自己给自己制造逆境；还有医疗问题等等。

这是最基本的压力带来的逆境。

第二层逆境就是职场的逆境。

职场的逆境表现在哪里？

比如收入不高，比如和同事间的关系处理不好等等，这些压力带来的就是第二层逆境。

第三层逆境是个人的逆境。

就是我们很多人会随着年龄的增长有个人发展和身体健康上的焦虑。

我就是一个典型的例子。

刚上班的时候，那时候才22岁，就开始担心自己以后赚的钱不够多，担心自己以后没有好的发展。

每天就是在想怎么去学习，怎么才能赚更多的钱。

当然这并不一件坏事，当我们能够通过逆境向上攀登的时候，逆境反而是我们进步的助力器。

创业中的各种逆境，就属于这一层的逆境。

还有就是健康问题。

随着年龄的增长，我们会慢慢感觉到身体的变化，明白身体是在走下坡路的。

而随着年龄的增长，家庭的开销在逐渐增大，而能力却跟不上，在这种逆境下，很多人的心态就会非常脆弱。

这就是第三层逆境。

第三个问题：面对这三层的逆境，我们都会有什么反应？

第一个反应就是寻求安逸。

这是大部分人的选择，很多人刚毕业的时候踌躇满志，雄心勃勃，但在遭遇了逆境之后，尤其在取得了一点成绩的时候，就想要安营扎寨，不想再向上攀登。

第二个反应是打鸡血。

这种人最典型的特征就是喜欢看鸡汤类的内容，喜欢喊口号，喜欢学习各种励志课程。

很多人为了弥补自己的内心空虚，弥补自己在逆境中颓废的心态，就喜欢去学习各种励志课。

这种方法并不能持续多久，它就是一种心灵催眠，因为问题本身并没有得到解决。

很多人过一两个月，就又会去上课，钱全部花在了这些课程上！

第三个反应是感觉无助之后，让希望也破灭了。

这个在创业者当中经常发生，很多人一遇到问题，尤其是自己当下解决不了的问题就会感觉到无助。

这种情绪时间一长，就会让人心中的希望破灭，没有了改变的动力，最后选择放弃。

第四个问题：我们为什么会有这三种反应？

有三个原因：

一是习得性无助和归因理论。

什么是习得性无助？

就是当我们经常遇到一个问题，找了很多次解决办法，都没找到，就会认为这个问题无解。

但事实并不是真的没办法解决，之所以我们会有这样的想法是因为持续地遇到问题，持续地寻找解决办法始终没找到，这才让我们觉得这个问题就是没有解决办法。

最后，就是放弃！

作者在书中有一个形象的比喻，就是泰国控制大象的是一个小棍，当饲养员把小棍往那一放，大象就不动了。

但事实上，这个小棍能控制得了大象吗？并不能！

就是因为大象从小就挣扎这个小棍，但一直挣扎不了，最后就认为挣扎不了，索性就不挣扎了。

那什么是归因理论呢？

就是分析自己某件事发生的原因到底是什么？

作者也用了一个比较有趣的例子，说我们平时说男孩子数学不好的时候，总是会说不用心，而说女孩子数学不好的时候，就会说可能是遗传，没有数学天分。

往往这并不是事实的真相，但这样的归因方法就导致了我们不同的做法。

就像很多创业者，遇到问题后，总是会说这个没办法，这不是我能做到的。

总是这样去归结原因，最终导致的还是放弃！

二是身心会互相影响。

有个有趣的小实验，这个实验给很多老鼠注射了癌细胞，然后把它们分成了两组。

一组在它们的笼子里放了一个按钮，只要按一下按钮就有食物出来。

另一组没有按钮，但也会给食物。

结果，没有按钮的笼子里，老鼠死得非常快。

而另外一组的老鼠，很多都没有得癌症！

最后得出的结论就是当我们用软弱来应对逆境的时候会导致抑郁，甚至会导致身体的变化，可能会产生癌症。

而身体上的变化，反过来又会加深我们的焦虑，让我们产生无力感！

三是觉醒的力量。

简单说就是时刻提醒自己，想要改变就能改变。

这里面作者用了大量专业的大脑科学理论分析了原因，这里就不给大家说了，我觉得这不重要，重要的是我们明白想要改变的时候，不断提醒自己，就一定能改变！

当我们能做到时刻提醒自己的时候，就具备了觉醒的能力。

很多人之所以会被自己的各种习惯所左右，比如习惯对着孩子大吼大叫，比如习惯通过鸡汤来给自己打鸡血，比如习惯吃完饭就躺在沙发上刷手机，就是因为没有觉醒的能力。

第五个问题：怎么才能知道自己在这些反应下的逆商有多高？

一共有四个判断维度：

第一个就是掌控感。

这个好理解，就是你觉得某件事你能不能掌控。

就拿创业这件事来说，如果感觉掌控感不够，那大概率遇到挫折和困难就会放弃。

所以，掌控感是判断我们逆商的第一个维度。

第二个是担当力。

很多人在遇到问题的时候，尤其是创业者，总会把原因归结到其他人身上。

典型的特征就是抱怨，说就是他不行，就是谁不够配合，就是客户太难缠……

这个时候，如果我们能想到自己的角色定位，能够有担当，事情就会变得不一样。

第三个是影响度。

什么是影响度？

就是很多人会把自己遇到的逆境放大，无论多大的问题，总是会说：完蛋了，没戏了！

但其实真实的情况并没有那么糟，很多问题都有现成的答案，只要我们用心去找，都能找到！

很多能力，只要我们愿意去练习，也都能练得会！

第四个是持续性。

我见过很多人自己干了一件很不好的事情，结果就一直耿耿于怀，放不下，以至于影响自己的后半生，甚至因此心理崩溃。

就比如咨询过我的一个做轻食的小伙伴，地推的时候因为自己情绪没控制好，和对方吵了一架。

事后感觉自己也做得不对，但这件事对她的影响很大，一直有阴影，最后导致她放弃了地推。

不地推，就没有流量，轻食的事业也就此搁浅了！

第六个问题：如何去提高自己的逆商？

有三种方法可以提高逆境：

第一种是倾听、分析，然后做点事。

倾听就是当我们遇到逆境的时候，要觉知它。

作者给了个非常有意思的方法，就是当你感觉到失落、沮丧的时候，这时候就是逆境的到来，我们可以用一个口号来欢迎它：Bingo，他来了！

然后去仔细感受自己的情绪，看看自己能不能掌控现在的状态，看看自己能做点什么事去应对这个逆境！

要做的这件事一定是对这个社会有用的，有意义的事情，让自己内心充满力量！

第二种是止念法。

就是要阻止自己不断地加深不好的心态。

这里作者提供了两种方法。

一种是分心法。

就是当我们有这种情绪的时候，可以用一个动作来打断自己越来越糟的思考，越来越坏的情绪。

比如大声地拍桌子，比如给自己的手腕上戴一根橡皮筋弹自己一下，只要能够让你意识到不能再继续陷入负面情绪当中就可以。

如果还不行，去看一场自己喜欢的电影，玩一场自己喜欢的游戏，把注意力转移一下，这个情绪就会过去！

另一种叫重塑法。

这种方法我经常会让地推的小伙伴去用，因为地推的小伙伴在地推前总是会恐惧，会紧张，这就是一种逆境。

我会让小伙伴们去关注目标，关注今天要完成多少的地推人数，要加多少人的微信，不要关注自己的情绪。

如果实在不行，我还会让他们去大街上看看川流不息的人群，瞬间就会觉得自己的这点恐惧根本不算什么！

02

看完这六个问题，我相信大家在面对逆境的时候，应该会明白该如何去做。

不管最终做得如何，勇于尝试，就一定会有效果，经常去用，你就会变得非常强大！

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