什么水果可以经常吃帮助消化（这些促进消化的水果）

总是消化不良、肚子胀吗？消化功能对于人体健康来说非常重要，其实有些水果也有助于消化！对此，小编就整理出几种能够促进消化的水果，我们一起来了解一下。

1.石榴

石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压，具有健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

2.梨

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

3.山楂

山楂所含多种有机酸、维生素C可提高胃蛋白酶的活性，增加胃消化酶分泌，促进补充蛋白质分解消化。中医认为山楂微酸，入脾、胃经，擅长健脾开胃，消食化积，适用于肉食积滞，可有效的促进消化、增强食欲，化食积等。山楂可食、药两用，善于治疗积滞难化所引起的脘腹胀满、嗳气反酸、厌食、便溏等症。

4.无花果

无花果含有大量的苹果酸，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能够帮助我们促进消化，增强食欲，润肠通便！还有无花果里面所含的这些成分还能够起到降血脂和分解血脂的功能，从而起到降血压预防冠心病的作用！

5.香蕉

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

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