如何判断你有没有抑郁（10道题看出你内心的抑郁程度）

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哈喽！大家晚上好，我是长风

都市生活每个人都有自己的压力 每个人都有自己不愿倾吐的心事，但若心事积压太久 则有可能会慢慢恶化成抑郁。

你内心的抑郁程度有多深呢？我们不妨一起来往下看看，要是得出的结果不太好，建议你要及早寻求帮助，好好疏导心态❤了。

1.你希望自己能够活到几岁？

30岁——2

50岁——3

80岁——4

2. 你是否经常觉得自己前途渺茫？

是的——4

不是——3

3. 你对于婚姻的看法是？

人生坟墓——5

希望丁克——4

顺其自然——6

4. 最近是否觉得做任何事都失去了动力？

是的——6

不是——5

偶尔——8

5. 你对于理想的看法是？

现在还没有理想——6

有，但能力赶不上野心——7

不需要有——8

为理想奋斗中——9

6. 喜欢什么样的天气？

晴天——8

雨天——7

阴天——9

7. 你对于爱情的看法是？

不抱希望——10

满怀期待——8

顺其自然——9

8. 你觉得自己运气好吗？

不错——9

很差——10

一般般——9

9. 认为自己的生命毫无价值？

是的——C

不是——A

10.经常会想事情到失眠吗？

是的——D

不是——B

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答案揭秘

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A. 抑郁程度：几乎没有

你其实不算是一个特别悲观的人，只是偶尔会情绪化，但偶尔的丧并不会停留太长的时间，你对生活还是怀有希望与憧憬的。

有时候你会觉得特别地迷茫，不知道前方的路该怎么走，好像生活失去了方向一样。可是有时候你又会安慰自己——

船到桥头自然直，一切上天自有安排，自己担忧太多也没用，不如就乐天知命吧。你的自愈能力比较强，所以几乎不会让自己陷入抑郁状态。

B. 抑郁程度：轻度

你内心有着轻度的抑郁。有时候你会多愁善感，缺乏自信，总觉得自己做什么事情也做不好。你会有自卑感，但不希望被别人看出来。

所以，你在人前很多时候都假装无所谓的样子，甚至比较开朗，让大家都觉得你是个比较好相处、随性的人。

可一旦到了独处或是夜深人静时，你就会胡思乱想起来。现有的生活未必是你想要的，不过想要的生活似乎又离你太遥远，导致你感到焦虑不已。

C. 抑郁程度：中度

最近这段时间你都处于比较颓丧的状态，行动力不足，即便有时候想改变现状，也总觉得改变了也没用，就这样浑浑噩噩度日算了。

你会比较在意他人对你的看法，听到一点点对你不好的评价，你都会在心中纠结许久，甚至为此失眠焦虑，觉得自己一无是处。

你内心的抑郁程度已到达中度，建议你其实不用太在意他人的眼光，有不喜欢你的人自然也会有喜欢你的人。闲暇时多看书学习，增值自我，明白自己并不比其他人差。

D. 抑郁程度：重度

或许是此前曾经发生过一些令你深受打击的事，又或许是生活的压力让你觉得透不过气来，你的抑郁程度现已到达重度了。

你不喜欢吵闹，不喜欢和大家打成一片，因为哪怕身边再热闹，你也总感觉孤独不已。你宁愿就窝在只有自己的小角落里，有时候甚至觉得活着真没意思。

你很没有自信，哪怕别人愿意信任你，你也不相信自己能把某件事情做好。建议你要及时调整自己的心态，天生我材必有用，世界还有很多美好等着你去发掘！

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