除螨仪有必要买好的吗（除螨仪值得买吗）

最近看到不少“室内空气净化、除尘除螨”的广告，看上去相当强大！后台也时不时有朋友在问除螨仪。

广告里常常附上吸尘器集尘盒的照片，集尘盒里装着类似灰尘、棉絮、毛发等等混合物的灰絮，说：里面满满都是尘螨、它们的尸体、排泄物和霉菌！很多哮喘、湿疹、鼻炎、打喷嚏、咳嗽都是它引起的。

微博上也看到有数百万粉丝的博主有了宝宝，在推销除螨仪。广告语怎么说，大家大致也能猜到：为了避免宝宝出现过敏，让他生活在健康的环境中，必须把家里的尘螨除掉。

相信这些广告让很多人开始担心家里有太多尘螨、危害健康，也一定有不少人开始研究到底该剁手哪个除螨设备。

到底什么是螨虫？

它们对健康的危害有多大？

尘螨的长度大多只有0.25-0.33毫米，它们实在太小了，我们肉眼很难看见。所以指着一堆灰絮就告诉你里面全是螨虫的，实在太不靠谱。

用显微镜把尘螨放大千倍后，才可以看到尘螨到底长什么样。尘螨有八条腿，所以它们其实并不是昆虫，而是像蜘蛛一样的节肢动物。

尘螨喜欢潮湿温暖的环境，尤其20-25度室温，70-80%湿度，以及有人或宠物生活的地方。我们人体及宠物身上每天都会掉落大量的皮屑，它们可以散落到环境中很多地方去，比如沙发、枕头、床垫、被子。如此一来，尘螨有了丰富的皮屑可以食用，而沙发、枕头等的纤维缝隙也容易让尘螨进行躲藏。“有吃有住”，尘螨自然就可以很快地繁殖生长。

尘螨对健康的威胁因人而异。

尘螨是一种常见的吸入性过敏原，可以诱发哮喘、过敏性鼻炎和湿疹等过敏性疾病。导致人体过敏的成分不仅包括尘螨本身，还有其分泌物、排泄物、卵、尸体碎片等。对于有过敏反应，并且确定尘螨是其过敏原的患者来说，降低家里尘螨数量、尽量避免接触尘螨是减轻过敏症状、减少过敏症状发作几率最重要的方法。

但是，并非人人都对尘螨过敏，就像不是每个人都对花生、牛奶、花粉过敏一样。对于没有尘螨过敏的人来说，想尽各种方法除螨实在没有多大必要。而且，有一些研究结果提示，当人长时间处于过度干净的环境时，反而容易出现过敏。发展中国家的人移民到环境更好、更干净的发达国家后，人群的过敏发生率普遍上升可能就和环境的改变有关。所以，不对尘螨过敏的人，做好家里的正常清洁已足够，比如定期打扫、除尘、更换床单被套。

如果家里有尘螨过敏的人，

又应该如何科学除螨呢？

经常打扫房间。尘螨以皮屑和灰尘里的其他物质为食，所以及时清除灰尘很有必要。需要除尘的包括家具、架子、书、小饰物等容易累积大量灰尘的东西；一定要用湿布拂去灰尘，避免灰尘飘散到整个房间。吸尘器也能有效清除家里的灰尘、皮屑、尘螨、尘螨粪便和其他过敏原。但为了避免吸进去的物质通过吸尘器再次回到空气中、吹得满屋都是，尽量选择装有HEPA高效过滤网的吸尘器、并且勤于更换吸尘器袋子。

不过，就算经常除尘打扫，也不可能完全去除家里的尘螨和它们的排泄物等。根据美国哮喘与过敏基金会的数据，使用吸尘器后仍然可能残留高达95%的尘螨。主要原因在于，尘螨通常生活在床垫、枕头、地毯、填充玩具等的深处。吸尘器很难把它们完全吸出来。

“你说的这是一般吸尘器，

广告上的那是除螨吸尘器，

效果一样吗？”

实际上除螨仪，就是一种吸尘器。

如果厂家宣称他们生产的是专门的除螨吸尘器，可能意味着：

1. 吸尘器功率大；

2. 吸尘器装了HEPA过滤网

相较于低功率、没有安装HEPA过滤的吸尘器，合格的除螨吸尘器也许能够更有效地移除一些螨虫和螨虫尸体，但对于那些生活在床垫、棉被等深处的尘螨，也不可能完全去除。所以想要更好地清除尘螨，无论家里买的哪种吸尘、除螨设备，都还要配合多项其他除螨措施。

也有厂家宣传紫外线除螨仪。有以下4方面原因，不建议大家使用紫外线除螨仪：

1. 紫外线设备可能对人体造成伤害，它不是我们可以随意在家操作的东西。

2. 市面上的紫外线除螨仪的功率也都非常小，像使用吸尘器一样地在床上、沙发上刷一遍，根本不可能有效杀死螨虫（商家有什么证据可以表明杀螨虫的效果比晒太阳更好呢？）。

3. 就算紫外线能对螨虫造成伤害，也只能对处于物体表面的，直接被照射到的螨虫有效。但螨虫也是活物，他们会往物体深处躲藏。

4. 更何况，就算紫外线可以杀死螨虫，同样也无法清除螨虫的尸体、排泄物等过敏原。所以不建议大家使用紫外线除螨仪。

靠谱的除螨措施

除螨仪，说穿了，就是带生活用品专用刷头的吸尘器，当然可以用。就好像我们洗澡有沐浴露，洗头有洗发水，洗脸有洗面奶，洗手有洗手液……吸尘器也可以细分为：吸地面的，吸床品&沙发的。

除了吸尘，以下方法也可以有效降低室内尘螨数量：

降低室内湿度。尘螨喜欢潮湿的环境，经常给房间通风透气、或者在潮湿的天气里使用除湿机、空调除湿，把室内湿度控制在50%以下，可以有效降低屋内尘螨的数量。Ps. 注意定期更换除湿机、空调的滤网。

减少地毯、厚重窗帘的使用。地毯、窗帘都是尘螨繁殖的理想场所。最好把地毯换为木质地板或地板砖；把厚重的布窗帘换成百叶窗，如果非用不可，就需要经常清洗。

给床垫和枕头套上经过认证的防螨罩。它是由孔隙非常小，尘螨及其排泄物都无法透过的材料制成。乙烯基塑料是最便宜的一种材料，但很多人可能感觉不太舒服。经济条件允许的话，也可以选择那些更舒适、精细、透气的纺织面料。同时也需要注意防螨罩的清洁，如果是塑料罩，每周用湿布擦拭干净。如果是布制的，就每周洗一次，但水洗后可能会让布制材料渐渐松弛降低效果，所以还应该根据产品说明定期更换。

用热水清洗、烘干床上用品。至少每周一次，用55度以上的热水或烘干机处理枕头套、床单、被子、床罩等。可以用热水和普通清洗程序洗一遍，然后放进烘干机用高温烘干。不一定要选择那些所谓的防螨洗衣液，其实使用热水，加入一般的洗衣液也能达到除螨效果。

冰冻尘螨。有些东西，比如某些玩具、枕头、精致的布料等，不能通过洗衣机来清除尘螨，就可以改用冷冻的方式。把物品分开放进塑料袋里，密封好。然后放进冰箱冷冻（零下17～零下20摄氏度）至少24小时，可以有效杀死螨虫。之后再用清水洗涤去除螨虫尸体和排泄物，效果更好。

经常梳理宠物毛发。如果有家人对尘螨过敏，最好不要养宠物，因为猫、狗的皮屑也是尘螨的一大食物来源。已经养上了的话，最好可以每天把它们带到屋外仔细梳理毛发，从而减少屋内的皮屑。狗狗至少每个月要洗一次澡，从而减少掉落在屋内的皮屑和毛发。

最后来说说晒太阳杀尘螨这个方法。

把棉被拿去晒太阳可以对抗尘螨吗？这是很多人关心的问题。

阳光带来的高温可能可以杀死一些尘螨，但不排除尘螨也会聪明的躲到被子没有被晒到的另一侧去。另外，被晒死的螨虫尸体和排泄物仍然藏在被褥的间隙中，无法被带走，所以对尘螨过敏的人使用暴晒后的被子，仍然可能因为大量残留的尘螨尸体而过敏。不过，虽然无法彻底解决尘螨问题，但经常把被子拿出去晒一晒，高温和干燥这两个条件至少可以一定程度上抑制尘螨的繁殖。

总结：

尘螨长得是有点恶心，但并不是那么可怕，尤其对于非尘螨过敏的人群来说，没必要过度除螨，保持家里的正常清洁即可。

如果确实对尘螨过敏，掌握好“干燥”、“干净”这两个原则，采用科学靠谱的除螨方法，也可以有效降低家里的尘螨水平，尽量避免尘螨过敏的发作。如果选择吸尘器除尘，尽量选择装有HEPA高效过滤网的吸尘器、并且勤于更换吸尘器袋子。

参考文献：

1. Mayo Clinic, Dust mite allergy, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dust-mites/symptoms-causes/syc-20352173

2. Asthma and Allergy Foundation of America, Dust mite allergy, http://www.aafa.org/dust-mite-allergy/

3. WikiHow, How to reduce the dust mite population in your home, https://www.wikihow.com/Reduce-the-Dust-Mite-Population-in-Your-Home

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